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10月为国际乳癌防治月，最新研究发现，体重过重，肥胖和久坐的生活型态，已被证实会增加停经妇女罹患乳癌的风险。因此医师台北医学大学附设医院乳房外科主治医师黄振侨指建议，妇女应适度控制体重，进行… 详全文 >

国民健康署表示，坊间月饼热量高，以1颗约185公克双蛋黄广式月饼为例，热量就高达800大卡，逼近3碗白饭（一碗白饭热量约280大卡），建议选购时尽量挑选每100公克400大卡以下的月饼，并且… 详全文 >

中秋节脚步近，小心月圆人又圆！卫福部双和医院家医科主治医师周硕渠指出，月饼、烤肉，及柚子，热量都很高，是造成秋节肥胖3大寇。但是，只要民众确实掌握「挑3选4」，则能让慢性疾病患者，或正在减重… 详全文 >

中秋节前夕，台中慈济医院社区护理组最近发现，每10个糖尿病友就有2至3人出现血糖飙高的情况，追问原因都是提前享用过多的月饼所导致。台中慈济医院营养师颜慧菁提醒糖尿病友，月饼和柚子不是不能吃，… 详全文 >

皎洁的明月洒落大地，温馨的中秋节来临，此时的您是否正准备与家人亲友团聚，一同赏月品茗、饱足一顿呢？然而酒足饭饱之后是否又像往年一样，懊悔没节制伤害健康？别担心，其实鱼与熊掌是可以兼得的，让我… 详全文 >

一看到月饼就没胃口？若将传统月饼换成自己做的地瓜养生月饼，不仅热量只剩1/5，还能兼顾肠道和眼睛保健，好看又好吃。癌症关怀基金会营养师黄书宜表示，地瓜盛产于秋冬季节，它与传统月饼所用的面粉、… 详全文 >

中秋节即将来临，今年打算吃什么月饼应景呢？吃腻了蛋黄酥和传统月饼，看腻了焦黄色饼皮的月饼，不妨跟着卫生福利部南投医院营养师蔡玉思学做「红藜月饼」，洁白透亮的饼皮中带有纷纷红点，切开后则是色彩… 详全文 >

吃腻了市售高热量又油腻的月饼吗？今年中秋节试试自己动手做健康月饼，甩掉高糖、高油的负担。花莲慈医院营养师古晋瑜教大家制作「柚香冰皮月饼」，用自制的饼皮取代市售月饼常用的油酥皮，不仅热量减半，… 详全文 >

一年一度的中秋佳节将至，又到了阖家团聚「大啖月饼、啃柚子、烤肉赏月」的日子。不过，为恭医院李玉彩营养师提醒，面对美食佳肴，慢性肾脏病病友应谨记低钾、低磷、低脂、低盐、低蛋白等「5低原则」，才… 详全文 >

中秋节临近，超市销售的月饼不仅品牌众多，品种也五花八门。按照相关规定，月饼包装上应明确标示卫生许可证号、配料表、净重、生产日期、保存期限等。消费者在挑选月饼时，要抵制「三无」产品，有5类人不… 详全文 >

小心吃出「月饼脸」！中秋节将至，民众陆续购买或收到月饼礼盒，不过，一颗185公克的双蛋黄广式月饼为例，热量就高达790大卡，逼近3碗白饭的热量，且含糖量相当于19颗方糖。国民健康署提醒，传统… 详全文 >

中秋节烤肉、吃月饼，很容易误踩地雷，导致热量破表！营养专家鼓励大家多吃蔬果，尤其应景富含纤维质的文旦，1颗仅重约700公克，热量才220大卡，甚至且比1碗饭，以及比1颗小蛋黄酥热量都还低。台… 详全文 >

诗人苏轼云：「但愿人长久，千里共婵娟」，欢庆中秋佳节来临，当然少不了中秋三宝「月饼、烤肉、剥柚子」，与亲朋好友们共度人月两团圆的美好时光。但往往佳节过后，怎么发现人也圆啦！如何月圆人不圆，以… 详全文 >

随着天气转凉，人们的食欲也逐渐旺盛，除了中秋佳节应景的烧烤、月饼外，种类繁多、热腾腾的各式锅物，更是秋冬饮食不可缺少的重头戏。但在享受佳肴美馔、大快朵颐的同时，若没有注意热量、油脂的控管，恐… 详全文 >