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才吃1颗月饼，一向控制良好的血糖就“破功”！中秋节前夕，台湾台中慈济医院小区护理组最近发现，每10个糖尿病友就有2至3人出现血糖飙高的情况，追问原因都是提前享用过多的月饼所导致。专家提醒糖尿病友，美食当前，还是要注意饮食控制，特别是月饼和柚子，不是不能吃，而是要聪明吃！

不少糖尿病友平日血糖控制穩定，但因提前吃了中秋月餅，出現血糖不穩的情況。

糖尿病友能吃月饼吗？

中秋应景的月饼和柚子都热量不低，糖尿病友必须控制摄取量，以免血糖控制不好，影响健康。以常见月饼为例，1颗60克蛋黄酥，热量相当276大卡，等于1碗白饭；85克绿豆椪（台湾传统月饼），约330大卡热量，等于1又1/4碗饭；180克广式月饼，热量高达630克，等于2又/1/4碗白饭。

台湾台中慈济医院营养师颜慧菁表示，糖尿病患者不是不能吃月饼，而是必须更注意主食代换。如果月饼是“额外摄取”，可以分享的概念将1块月饼分成4到8小块，每次只吃1小块，浅尝即止。若是正餐前食用月饼，就要减少当餐主食类食物（例如：米饭、面）的摄取。

另外，由于月饼的油脂含量高，建议当餐的青菜以水煮的方式料理，减少油脂量摄取。并且增加活动量，做好饮食控制，血糖才不会居高不下。