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**有效改善：**鼻炎、花粉症、肌膚斑點、皺紋、疲勞，有助小臉。無論男性或女性，氣色都會隨著年齡增長而變差。能夠預防此問題、帶來好氣色的便是臉部動脈按摩。按摩分布於臉部的動脈，可促進血液循環… 詳全文 >

新加坡的一項健康調查指出：久坐是讓腿動力下降的罪魁禍首，每坐1個小時後，就要起身運動10分鐘，否則雙腿健康就會受到嚴重打擊，可能引起如下4種症狀： 詳全文 >

每天上課上班，你計算過自己坐著的時間有多驚人嗎？畢竟羅馬不是一天造成的，久坐養出來的大屁股和下垂，除了靠運動和時常走動消除外，每天睡前的臀部按摩也很重要。 詳全文 >

每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」？偏偏排不出來，讓人好焦慮？日本便祕權威小林弘幸醫師表示，若出現上述狀況，除了安穩自身情緒、避免焦慮感外，不妨試試蹲坐在馬桶上進行，有助舒緩、放鬆情緒，並刺激腹… 詳全文 >

支撐全身重量的雙腿，不論久坐久站都容易引起水腫，這時候就要靠水腫好好款待一下自己。楊禮華按摩師提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除O型腿，排除多餘水份，每天15分鐘，將3種方法做完一遍，… 詳全文 >

想擁有凹凸有致的性感身材？以下介紹的幾個打造易瘦體質的減肥秘方，大家只需每天堅持8分鐘就能輕鬆甩掉體重，恢復苗條身材。 詳全文 >

不論是要穿背心、熱褲或是海邊必備的比基尼，露出纖細手腳是大家夢寐以求，卻難以達成的目標。除了靠飲食和運動外，想讓掰掰手和肉肉腿消失，局部按摩是最有效達的方法了，只要有毅力每天睡前30分鐘按照… 詳全文 >

「好痛！別再按了！」上班族喜歡藉由按摩抒解筋骨酸痛，但當師傅按壓屁股窩時就會痛到驚醒，要求力道放輕或中斷按壓，其實，這就是常見的坐骨神經痛。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，… 詳全文 >

到了懷孕後期( 第28週以後)，許多孕婦深受水腫之擾。用來運送營養給胎兒的血液增加，身體容易積存水分，或因為孕吐而運動不足，子宮變大導致下半身的血流惡化是水腫的主因。請注意寒症，並減少攝取過… 詳全文 >

於晚間保養時取較多量的美容油，搭配按摩手技於全臉肌膚進行按摩，然後用溫熱毛巾覆蓋在臉上，停留10分鐘後以毛巾擦拭掉殘餘的保養油。多了這個步驟，你會驚訝自己的臉怎麼變得這麼柔嫩！ 詳全文 >

相當胖的人只靠限制飲食減肥，花幾個月突然瘦下來，皮膚就會鬆垮垮的。您看過美國的電視節目介紹超過一百公斤的人，只花半年瘦了三十～五十公斤，肚子像哈巴狗的臉一樣鬆弛的模樣嗎？ 詳全文 >

即使是維持美麗體型的模特兒，煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說，下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。脂肪細胞的表面有受器，這個很像小房間積存脂肪的東西，由於女性… 詳全文 >

孕婦下肢「症頭」多，靜脈曲張就是其一，且隨著腹中胎兒日漸長大，加重下肢靜脈的壓力，腿部疼痛、腫脹情況越發嚴重，甚至出現蚯蚓般外觀，增加靜脈栓塞的風險。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周… 詳全文 >

按摩療法按摩又稱「推拿」，在中國已有2000多年的歷史，是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，用手在人體體表的經絡穴位或壓痛點，施以不同的手法技巧，以強身健體、防治疾病。按摩運用在慢性腎炎之水… 詳全文 >