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相当胖的人只靠限制饮食减肥，花几个月突然瘦下来，皮肤就会松垮垮的。您看过美国的电视节目介绍超过一百公斤的人，只花半年瘦了三十～五十公斤，肚子像哈巴狗的脸一样松弛的模样吗？

即使是一般的女性，只用饮食限制或做同类的运动，经过几个月瘦下十公斤以上，上臂等部位也会松弛。过去塞满赘肉的手臂，因为去除了赘肉就形成空洞，变成只有皮肤极端伸长垂下的状态。这正像曾经膨胀过大、极端伸展后的气球。明明煞费苦心要变美而瘦了，却因为瘦下来的皮肤伸展松弛，不能穿露出上臂的礼服，很令人伤心。

由于急遽的减肥造成的松弛，是无视“皮肤的再生＝remodeling”的结果。皮肤与骨头一样会进行再生。因为赘肉而曾经膨胀的皮肤，只是按照原样放着不管的话，即使赘肉消失，仍是松弛的样子。

因此，只要开始减肥，就必须对满是赘肉的部位，特别是肚子、上臂、下巴、大腿等处，一边涂充分的油一边按摩。透过按摩，可以使在深处的肌肉变柔软，使上面的皮肤紧致。只要重复这么做，即使在短时间内去掉赘肉，皮肤也会沿着肌肉再生而不会松弛。

过去在我的沙龙，许多人大量减重超过十公斤。可是，没有任何人皮肤松弛。这必定就是来自按摩带给皮肤的再生效果。因此，如果想瘦得漂亮，比起只靠限制饮食、运动，一边限制饮食一边做肌肉排毒按摩，效果大得多了。

本文出自九歌出版社《肌肉排毒美体法》