-
不需要整形手術,這些針對有臀部豐腴困擾而設計的動作一定能讓你擁有堅實的翹臀!不過,我要再提醒一下,每個人都有屬於自己的尺寸,我們的目的不是一味地去追隨流行。 詳全文 >
-
當臉部肌膚有愈來愈向下垮,或是兩頰下顎的線條愈來愈不清楚,就是該好好讓肌膚重新拉提向上的時刻了。美容專家的新發現是: 詳全文 >
-
脖子往後伸展的運動能夠矯正往前突出的難看龜頸,還能矯正左右不對稱、歪斜的頸部線條,同時也能撫平脖子前端層層相疊的頸紋。步驟1,以端正站姿立定後,雙腳張開與肩同寬,兩手合掌並以拇指頂住下巴中央… 詳全文 >
-
深層肌肉又稱為姿勢維持肌,支撐著骨頭、關節和內臟。一旦深層肌肉變衰弱,體型就會變形。鍛練腰部周圍的深層肌肉,就能找回俐落的曲線! 詳全文 >
-
相當胖的人只靠限制飲食減肥,花幾個月突然瘦下來,皮膚就會鬆垮垮的。您看過美國的電視節目介紹超過一百公斤的人,只花半年瘦了三十~五十公斤,肚子像哈巴狗的臉一樣鬆弛的模樣嗎? 詳全文 >
-
生過3個孩子的藝人小S,產後恢復身材的速度令人驚嘆,身材體態就像產前一樣凹凸有致。小S曾經透露,束腹是她快速恢復身材的法寶。加拿大媒體專訪資深健身教練與提拉皮斯專家,提供3個撇步,除了瘦小腹… 詳全文 >