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無論天氣冷熱，一旦身體的血流不順，就會出現惱人的畏寒。這時候，除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操，也要調整手指與腳趾的筋膜。 詳全文 >

走路時，必須承受體重負擔的腳踝周圍是很容易筋膜僵硬的部位。若覺得緊繃或些許疼痛，請充分調整從腳踝到膝下的筋膜。 詳全文 >

母親出門上班的話，孩子就必須送去託人照顧，但是這方面的福利設施還不夠充實，托兒所或幼稚園的名額都很少，一般人很難送得進去，如果聘請保母照顧小孩，價格又很昂貴。連帶地，母親的工作條件也就非常困… 詳全文 >

前陣子的這則新聞引起我的注意：「蝦仁泡磷酸鹽增重攝取過量恐洗腎」，注意的原因倒不在於事大事小，而是──這根本不是新聞啊！不信去Google看看，幾乎每隔一段時間，零售蝦仁泡磷酸鹽的問題，就會… 詳全文 >

「三氯沙致癌」這個考古題，最近又上了新聞版面了；朋友問我：「幾年前大廠牌的抗痘洗面乳、抗菌洗手乳不是都會標榜『添加Triclosan』，好像它是一個多厲害的成分，可是這幾年產品反過來標示『不… 詳全文 >

這幾年，台灣的新聞版面屢屢被「食安」相關議題占據，為了家人的健康，媽媽們可以說是使出渾身解數，連「自製豬油」都成為媽媽們的廚房必備技能！「要會自製豬油？太硬了！自己下廚果然難如登天啊！」 詳全文 >

烹飪時用來處理食材，能夠分解澀味，增加食物鮮味，「第三淘水」在此處也能發揮妙用。活用「第三淘水」，在處理食材時能夠去除澀味，也能減少腥味。「第三淘水」所含有的乳酸菌，可以分解澀味，軟化食材，… 詳全文 >

工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。請不要認為透過按摩或是整骨… 詳全文 >

接下來要針對藍光進行一些說明。藍光是可見光線（人眼可以看見的光線）中，波長最短，能量最強。角膜和水晶體無法加以過濾，而直接到達視網膜。電腦和智慧型手機的LED螢幕以及LED照明，幾乎全由藍色… 詳全文 >