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鼠蹊部位于双腿根部，有许多血管、淋巴管与神经通过，可说是上半身与下半身的交会点。假如此部位的血液无法顺畅流动，便可能引发腿部浮肿、全身虚寒。因此，鼠蹊部必须确实进行动脉按摩。不仅可恢复血液循环、改善腿部不适症状，也能解决下半身虚寒的问题。

【鼠蹊部动脉按摩】

鼠蹊部的按摩可以坐在椅子上进行，不过如果仰躺在床上、弯曲膝盖的话，不仅更容易操作，还能带来助眠的效果，建议当成每天晚上的习惯，在入浴后、就寝前进行。

按摩鼠蹊部：腿、膝盖、脚从大腿到脚尖，离心脏越远越需要按摩。仰躺在床上进行，更有效果。

效果：有效改善虚寒、腿部浮肿等不适。