華人健康網

當腳踝扭傷而腫脹時，若不趕緊消腫，腫脹部位便會以發炎型態，持續僵硬化，如同混濁的積水般腐敗。換言之，若沒有立即處理發炎的細胞，使之消腫，就會產生慢性發炎，這時候按壓會出現疼痛，走路會變得更腫… 詳全文 >

為什麼有的人偏偏瘦不下來，有的人身體還會出現有「腫」和「脹」的感覺，而且都囤積在腹部的中圍？或是，吃完一頓大餐或好吃的甜點後，老是感覺昏昏沉沉地疲勞想睡？台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師、個人… 詳全文 >

現代人生活忙碌，大部分選擇食物經常是以便利為第一首選，營養均衡反而經常變成了其次。一般人都了解飲食應該多蔬果、少糖、少鹽、少油，普遍健康知識早已朗朗上口，然而在少油的時候你是不是連好油也一起… 詳全文 >

傷了腿、扭了腰、擦破了皮膚，我們的身體會立刻產生紅、腫、熱、痛這四大急性發炎反應，目的是為了促使受傷之處早日復原。急性發炎的過程雖然讓人痛苦難忍，但卻是必要的過程，有了發炎反應，人體才能克服… 詳全文 >

上月（6月）18日，衛福部公布最新版的10大死因，癌症已連續33年位居死因首位，平均每百人有28人死於癌症，癌症死亡時鐘是11分24秒，比起2013年快了20秒。「癌症」已是21世紀威脅人類… 詳全文 >

「雖然體重過重，但身體沒有不適，就算健康」或「雖然肥胖，但抽血報告沒有異常，就是健康」。許多人都有這些迷思，但其實沒有所謂『胖得很健康』這種事情！更值得注意的是，肥胖每天蠶食我們的健康，是一… 詳全文 >

很多人習慣每天早晨吃一顆荷包蛋或水煮蛋，開啟活力的一天。國外最新研究發現，吃蛋不只營養滿分，還能預防中老年人常見的糖尿病。由於蛋含有許多有利於葡萄糖代謝，以及避免低度發炎症狀的營養，可以降低… 詳全文 >

每天三餐加點心宵夜，您的蔬果攝取量達標了嗎？中央研究院生物醫學科學研究所潘文涵博士最新研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色植物營養素（簡稱為植化素）缺最大，不足… 詳全文 >

根據一項由健康管理機構及演譯基金會共同進行「2014年身體小毛病代表字」調查發現，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」是身體小毛病前五大代表字。代表慢性發炎的三大關鍵指標：鐵蛋白、高敏感度… 詳全文 >