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俗語說「芒種夏至，檨仔落蒂」，這句諺語正告訴我們：6月21日夏至過後，南臺灣夏季水果之王-臺南愛文芒果已經成熟、要採收上市了！農委會指出，臺南愛文芒果皆在果樹上自然熟成，俗稱「在欉紅」，外皮… 詳全文 >

體內氣不足時，容易使人疲倦、精神不濟。脾胃可將食物的養分轉換成能量，因此，多攝取能增進腸胃元氣的食物，可快速從疲勞中恢復。 詳全文 >

洗米水能做什麼？澆花、打掃、洗臉、美容，這些答案都不稀奇！熱愛納豆、味噌等發酵美食的日本人，現在居然把腦筋動到了洗米水上頭，認為取第3次的洗米水，發酵一段時間後飲用，長期下來就能改善便祕，成… 詳全文 >

90多歲陳奶奶因長期便祕，吃了軟便劑和瀉藥皆無改善，甚至腹脹到喘不過氣，緊急送醫診斷出罹患大腸癌合併腸阻塞，但由於奶奶年事已高，家屬不希望透過手術的方式治療，因此亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主… 詳全文 >

便祕嗯不出來，腸卡便便的人，原來也會易怒、影響自信、容易憂鬱心情低落。台灣營養基金會執行長吳映蓉博士建議，保持腸道通暢，就從每天的早餐開始，打造「高纖人生」，注意每日早餐纖維攝取量要足夠，除… 詳全文 >

開會、跑客戶、寫案子、檢討業績…上班族每天一踏進公司就開始忙碌，三不五時還要加班、熬夜趕進度。工作忙碌，飲食跟著不正常，加上心理壓力大，很多上班族都有便祕、消化不良、腸胃不適的困擾，該怎麼辦… 詳全文 >

媽咪在懷孕之後，由於體內荷爾蒙增加，常會引起噁心、嘔吐的現象，其嚴重程度則視個人體質有所不同，在懷孕初期孕吐症狀是常見的，通常不太會影響到胎兒的成長，即使是嚴重孕吐的媽咪，只要諮詢醫師並適度… 詳全文 >

口感綿密、鬆軟的地瓜，是老少咸宜的美食，可選擇的種類也不少。若以果肉顏色區分，就有紅色、黃色、紫色三種，若想改善便祕，該吃哪種顏色？想要控制體重，又該吃哪一種顏色的地瓜較好呢？ 詳全文 >

不少民眾有認馬桶的習慣，或是覺得公廁不夠乾淨，而選擇強忍便意。不過，近來坊間卻謠傳：「常強忍便意，不僅會增加罹患痔瘡的風險，更可能因此癌變，導致大腸癌上身。」引發網友熱議。真有這一回事嗎？汐… 詳全文 >

「孩子2、3天未排便，是便祕了嗎？」、「想要讓寶貝排便更順暢，哺乳媽咪多吃優格有幫助嗎？」上述問題是不少新手爸媽常見的疑問。究竟何謂小兒便祕、Baby的糞便又該呈現什麼狀態才正常？兒科醫師華… 詳全文 >

不喜歡喝咖啡、擔心咖啡因會讓人心悸、睡不好，偏偏又想集中精神、專注力，該怎麼做？日本名醫表示，不妨試著把有「東洋人參」之稱的牛蒡入菜料理。或是沖泡成牛蒡茶飲用，就是充分獲取其富含的「皂素」多… 詳全文 >

小蕃茄是台灣常見的水果，酸甜又清爽的滋味，讓人忍不住一粒接著一粒往嘴裡送！一般最常見的是紅色小番茄，又分成聖女番茄和玉女番茄，但最近也可見到橘黃色小番茄，甚至綠色小番茄的蹤跡！這三種不同顏色… 詳全文 >

據董氏基金會保守估計，在台灣約有100萬人罹患憂鬱症，平均每10位成人就有1位有明顯憂鬱情緒，十分驚人。想要擺脫憂鬱症威脅該怎麼做？日本腸道專家、自律神經領域權威小林弘幸醫師表示，除了適度紓… 詳全文 >

天天排便就能遠離大腸癌？沒這麼簡單！絕大多數人將「便祕」視為大腸癌的重要預警之一，但台灣癌症基金會營養師鄭欣宜提醒，即使天天排便，還是有「便祕」的可能，若出現排便量太少、排便後沒有舒暢感等現… 詳全文 >