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有人努力工作、存第一桶金，就是希望有朝一日成為大富翁；也有人卻隨著年紀增長，小腹日漸突出，坐擁大「腹」翁、大「腹」婆的稱號？想要一甩便祕問題，該怎麼做？其實除了積極動起來外，適度食用富含水溶… 詳全文 >

出道多年的林依晨不僅演技一流，不做作的性格與高EQ，更讓其獲得「零負評女神」的美名！不過，其剛出道時卻飽受嬰兒肥所苦，直到找到適合自己的瘦身秘訣才擺脫上述困擾。而近來，香港媒體就大篇幅報導，… 詳全文 >

國人大腸癌發生率全球第1，其中又以中、老年男性居多。雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，要顧好腸胃健康，健康飲食最重要，必須避免攝取過多辛辣刺激和油炸性食物，烹調方法以蒸、煮為佳；若壓力大、應酬多… 詳全文 >

大便不通，心事重重！經常便祕的人沒有妥善的處理，要小心可能會產生併發症，例如：直腸潰瘍、腸穿孔、痔瘡、肛門裂傷等；因此，日常增加自己的排便力，有助維持腸道健康。但是，要強化排便力有什麼秘訣？… 詳全文 >

誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便… 詳全文 >

家住台中的60歲林先生罹患腹股溝疝氣，下腹部經常鼓起，平時多靠自行按壓推腸回復，直到日前腹痛和劇烈嘔吐緊急送醫，檢查發現腸子已卡住，差點壞死並造成腹膜炎，所幸經緊急微創手術復位及修補才撿回一… 詳全文 >

近年來，國內掀起一股吃益生菌保健腸道的熱潮，或許您曾經或目前正在嘗試的一員，那麼您覺得效果如何呢？臨床常見便祕患者向醫師抱怨「吃益生菌沒用！」對此，葉濡端中醫師教您如何更有效地找回順暢人生！ 詳全文 >

忙碌的職場生活，讓你常感疲倦、提不起勁？在長時間久坐下，腹脹、便祕等胃腸問題更是反覆糾纏？專家表示，想要改善上述不適症狀，除了適度調整工作形態外；民眾不妨試著把握零碎時間，動動腳趾頭... 詳全文 >

最近特別容易心煩、口乾舌燥和便祕？台灣夏季高溫屢創紀錄，不僅曬得人發昏，潮濕又炎熱的環境也讓人悶出一身火氣，頻頻出現各種「火氣病」。台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿建議，夏季降火氣要掌握3大步驟… 詳全文 >

俗語說「芒種夏至，檨仔落蒂」，這句諺語正告訴我們：6月21日夏至過後，南臺灣夏季水果之王-臺南愛文芒果已經成熟、要採收上市了！農委會指出，臺南愛文芒果皆在果樹上自然熟成，俗稱「在欉紅」，外皮… 詳全文 >

體內氣不足時，容易使人疲倦、精神不濟。脾胃可將食物的養分轉換成能量，因此，多攝取能增進腸胃元氣的食物，可快速從疲勞中恢復。 詳全文 >

洗米水能做什麼？澆花、打掃、洗臉、美容，這些答案都不稀奇！熱愛納豆、味噌等發酵美食的日本人，現在居然把腦筋動到了洗米水上頭，認為取第3次的洗米水，發酵一段時間後飲用，長期下來就能改善便祕，成… 詳全文 >

90多歲陳奶奶因長期便祕，吃了軟便劑和瀉藥皆無改善，甚至腹脹到喘不過氣，緊急送醫診斷出罹患大腸癌合併腸阻塞，但由於奶奶年事已高，家屬不希望透過手術的方式治療，因此亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主… 詳全文 >

便祕嗯不出來，腸卡便便的人，原來也會易怒、影響自信、容易憂鬱心情低落。台灣營養基金會執行長吳映蓉博士建議，保持腸道通暢，就從每天的早餐開始，打造「高纖人生」，注意每日早餐纖維攝取量要足夠，除… 詳全文 >