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妳家寶寶有便秘、脹氣的問題嗎？或是因為腸絞痛，一到傍晚就哭個不停？這些腸胃毛病除了可以用醫學方式治療，其實也可以透過按摩緩解。根據嬰兒按摩協會的資料，正確的按摩手法可以幫助寶寶的消化系統維持… 詳全文 >

大部分的大腸癌在整個大腸僅會有1處病發部位，極少數會出現2個病發部位的「同時癌」情況，偏偏台中1名餐廳副總就是其一。肝膽腸胃科醫師魏宏宇提醒，三餐不固定、愛吃宵夜都可能提高腸癌的風險，如果發… 詳全文 >

具有高營養價值，且有「綠人參」美名的秋葵，其低熱量、高膳食纖維，有助提升飽足感的特性，不僅很適合想減肥的人食用，近來研究也發現，秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過，高敏敏營養師… 詳全文 >

前面談了如何透過伸展操和生活習慣，「排出該排出的東西，以提高腸道位置」！不過，要「改善腸內環境」，很多人應該都知道必須從飲食做起。因此，最後一章要告訴大家的是「提高腸道的飲食與進食方式」。 詳全文 >

提到改善便祕，除了適量飲水、補充膳食纖維外，中醫食療也是不少人的日常調理選擇；尤其是香甜好吞嚥的甜粥，更是老少咸宜的食補良方！不過，有中國國醫大師之稱的路志正教授表示，想要善用中醫食療調理便… 詳全文 >

每天，上班或上學的途中，購物或出遊的時候，你會爬多少樓梯？「我不走樓梯，我喜歡搭電梯或電扶梯❤」如果你是這種人，那你已經被舉紅牌了！請將上下樓梯，當作一種「提腸習慣」。 詳全文 >

老是便祕纏身？小心毒素、食物殘渣，長期累積在體內無法排出，恐招致肥胖上身！想要有效改善便祕、肥胖問題，到底該怎麼做才對呢？日本知名美腸專家表示，除了透過均衡飲食、維持腸道環境健康外，適度從事… 詳全文 >

排便沒有必要每天進行，只要依照每個人自己的狀況自行調整即可。相反的，要是每天排便，肛門的使用次數過多，反而會使肛門的使用年限變短。 詳全文 >

雖然鳳梨滋味酸甜可口，但仍舊有不少人，常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素，而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。但高敏敏營養師提醒，想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營養好… 詳全文 >

預防便祕要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥熱食物，這是我們一再被提醒教導，已經根深柢固的觀念。可是有一些人即使吃再多的蔬果，仍然有便祕問題，這是怎麼回事？其實，便祕的原因大抵上有兩種。 詳全文 >

提到小寶貝健康，多數爸媽一定特別謹慎！日前在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友詢問：「寶寶喝母乳，便便會比喝配方奶的寶寶稀，真的嗎？」、「想從小寶貝便便看出健康狀態可行嗎？」究竟… 詳全文 >

長期有便祕的人，小心累積在體內無法排出，會招致肥胖。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，雖然便祕與胖瘦無直接關係，但是減重門診發現，約有8成的肥胖族，都有便祕困擾，其中又以女性居多 詳全文 >

老是便祕、生理痛纏身？小心，恐是筋膜狀態惡化，進而影響腸胃、生殖系統惹禍！專家建議，女性朋友想要舒緩上述不適，不妨先從避免久坐習慣，舒展體幹周圍的筋膜著手。 詳全文 >

市面上鈣片種類眾多，「碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣」，常懂的我們不知如何挑選，事實上，沒那麼復雜。 詳全文 >