華人健康網

為了擁有窈窕身材，不少人常會選擇節食方式，希望能透過減少熱量攝取，讓腰圍再小一吋！但是，不當的節食瘦身法，不僅會讓人體新陳代謝變慢，使減重卡關，尤其當食量大幅下降，大便量也會跟著減少，降低腸… 詳全文 >

最近門診來的是一位30出頭的上班族OL，身材約60公斤，身高158公分左右，有點福泰，但是臉色有點憔悴。她一坐下來，就一臉困擾的問到：函穎營養師，我明明每天吃的很健康、均衡，但最近卻老是頭暈… 詳全文 >

臨床上，看到便祕的孩子實在是非常多。1-2 歲大概 10%。然後逐步攀升。六歲以前會上升到 35 % 左右。我也治療過很多便祕的孩子。便祕不是一件可以短期解決的問題，需要時間，但是必須好好解… 詳全文 >

為了提升自癒力，食用糙米的效果比白米還好。糙米以胚乳、胚芽為中心，周圍的構造是由糊粉層、種皮、果皮所構成。 詳全文 >

秋季乾咳怎麼辦？中醫師李郁佳指出，「秋燥傷肺」，喉嚨容易癢癢，常誘發乾咳。建議民眾平日可食用「蜂蜜水」潤肺止咳，或是多攝取生津潤燥的食物，例如水梨、柿子，或藉由2藥膳茶飲緩解乾咳症狀。 詳全文 >

最近覺得排便卡卡嗎？秋天氣候乾燥，加上現代人愛聚餐，容易在大魚大肉、青菜攝取不足之下，出現排便困難的情況，就連中醫門診因便祕困擾求助的患者也較平日多了2成。張文馨中醫師推薦2道秋季養生茶，既… 詳全文 >

每年10月到隔年2月是台灣牛蒡的主要產季，其豐富的營養成分不僅有助改善便祕、預防大腸癌、提升免疫力和預防感冒，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，每天煮些牛蒡水飲用，對於甲狀腺… 詳全文 >

真的不能小看「便祕」的可怕！一名80多歲老先生患有高血壓等慢性疾病，長期規則藥物控制，前一陣子因腹脹且超過1星期沒排便就醫，大腸鏡檢查確診為乙狀結腸腫瘤合併阻塞，隨後經中山醫學大學附設醫院大… 詳全文 >

「秋老虎」持續發威，由於氣候乾燥、飲水不足，造成便祕與水腫患者大幅增多。中醫師莊雅惠指出，早晚溫差大，要排毒袪濕，首先應多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，或是改善飲食生活起居，利用通便消腫藥… 詳全文 >

近來通訊軟體瘋傳：「燕麥有催產之效，孕婦忌食以免流產。」的說法，引起不少孕媽咪恐慌。燕麥真有謠傳的這麼可怕嗎？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示， 詳全文 >

便祕雖然不是疾病，卻是讓人有苦難言。就像《蠟筆小新》裡野原新之助的媽媽一樣，常常是一連好幾天沒有便意，等到好不容易有了便意，進到廁所裡奮鬥了老半天，縱使全身力氣用盡，面紅耳赤、蹲到雙腳發抖，… 詳全文 >

近年來，吃「益生菌」保健腸道、改善便祕和預防過敏的風氣盛行，但除此之外，坊間流傳補充益生菌，對於預防或改善脂肪肝也有不錯的裨益，然而，益生菌真有這麼強大，影響力還能從腸道跨到肝臟？且看鄭欣宜… 詳全文 >

便祕又口臭就等於火氣大嗎？台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，天氣熱，容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足，則容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症… 詳全文 >

大腸直腸癌，每年新發生病例已突破1.5萬人，發生人數連續9年居冠。聖馬爾定醫院外科部副主任暨大腸直腸外科主治醫師葉重宏提醒，許多人認為血便、便祕和大便變細是大腸直腸癌的警訊，但其實不只是這樣… 詳全文 >