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老是「嗯」不出來?一用力大便就「爆菊」,馬桶遍佈鮮血?便祕、痔瘡是許多人常有的困擾,到底想要避免上述症狀頻繁發生該怎麼做才對呢?大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓表示,民眾第一步應… 詳全文 >
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您也是飽受產後便祕困擾的媽咪嗎?努力半天不是上不出來,就是只能排出一顆顆、硬梆梆的羊便便?吳宛容中醫師表示,在調理上除了根據體質、證型不同有所差異外;日常飲食適度攝取有利養血補氣、滋陰清熱、… 詳全文 >
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近年來,很多女性積極嘗試流行的「斷醣飲食」和「低碳水化合物」減肥法,但她們真的有「成功」瘦下來嗎?很多人會陷入「吃飯會變胖」的迷思,認為造成肥胖的罪魁禍首不只「甜食」,還有「米飯」!為了解開… 詳全文 >
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最近和食品業的朋友討論時,聊到一種被稱為「超級大麥」的穀類(BARLEYmax),這種穀類是澳大利亞聯邦科學與工業研究組織,所特別育種開發的「機能性大麥」。 詳全文 >
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糖尿病一般來說可以分成兩型,第一型的糖尿病常發生在年輕人,它比較是一種自體免疫型的疾病,曾經有一位大學生,在生了一場重感冒後,莫名其妙的在半年後被診斷出得到第一型糖尿病,為什麼會這樣呢? 詳全文 >
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又是年節時分,過年時和家人團聚圍爐總免不了大快朵頤一番,以慰勞一年的辛勞,但是在過年期間的飲食需要避免大魚大肉通通來者不拒的情況,才能保住腸胃的健康,以下針對不同體質的病人給予一些飲食上的小… 詳全文 >
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長期持續便祕、腹部飽脹感別輕忽,如果伴隨腹部突出,排除大腸癌之後,小心可能是良性腫瘤作怪!北醫附醫消化外科王文科醫師指出,1名20餘歲的女性半年多來持續便祕、偶有腹脹,無法緩解,竟然是患有罕… 詳全文 >
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常聽老一輩說「保腎就是保命!」但到底為什麼腎對人體這麼重要呢?中國東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松醫學博士表示,腎精好比一個人的能源,若貯備充足並節省使用,用的時間就長,就容易長壽;但… 詳全文 >
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避免忍便、培養定時排便的習慣,加上訓練排便肌群的動作,有助解決令人困擾的便祕問題,也才能真正根治痔瘡。 詳全文 >
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豆腐渣為製豆腐時,濾去漿汁後所剩下的渣質,是膳食纖維中最好的纖維素,被稱為「大豆纖維」。豆腐渣中豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,因而豆腐渣被視為一種新的保健食品。 詳全文 >
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根據台灣營養基金會統計,全台有超過500萬人有便祕的問題,而如果你在冬天時更加嚴重,這不是錯覺,而是在學理上說得通的現象!冬天到了,日常身體活動可能隨之減少,再加上冬天不容易流汗導致我們飲水… 詳全文 >
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不少人在孕期都有胸悶、便祕的困擾,以為是正常生理現象不去管它,卻不知道壓力會讓這些症狀更嚴重。專家教妳做5種紓壓動作,有效改善胸悶、便祕問題。 詳全文 >
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每次聊到減重話題,總有一派人馬會提出減重就該「少量多餐」的主張,原因大致如下:「少量多餐,也就是將一天可攝取的熱量分成五到六餐來吃,預防身體因肌餓而降低代謝,也可避免一次進食量太大,熱量過剩… 詳全文 >
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「每次上廁所屁屁都好痛、便便帶血好難受,該怎麼辦?」這是不少有痔瘡困擾朋友常見的心聲。難道就沒有別的方法能減少「菊花」遭摧殘的機會嗎?台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師吳宛容表示,其實痔… 詳全文 >
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務必注意產後7大症狀警訊並設法改善!有些產婦因體質不佳出現不適症狀,其中絕大多數與體內循環代謝有關,有些則是傷口癒合不良所導致。產後護理需格外細心,不要輕忽身體發出的警訊,必要時隨時求醫,讓… 詳全文 >