打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動
瑜珈老師唐幼馨表示，當腰痠背痛發生時，可以練習坐在椅子上，靠著臀部的肌肉運動，就可以幫助脊椎處肌群放鬆，靈活脊椎活動能力，自然背部就慢慢不痛，而搭配左右兩邊的旋轉，對整個腰部肌肉的緊蹦感，也有不錯的舒緩效果，大… 詳全文
專題報導 - 【早安動一動】專題
專題報導 - 【保健新品報報】專題
陳衛華醫師戰勝3癌 分享抗癌秘訣
陳衛華醫師參加馬來西亞世界抗癌大會，並獲頒『抗癌勇士獎』，這也是他首次在國外以『中西結合與自然醫學抗癌』為主題，分享他以多年來使用自然醫學調理，並食用台灣小分子褐藻醣膠與其他癌症保健輔助食品，終於戰勝病魔，如獲… 詳全文
專題報導 - 【瘋媽祖自保術】專題
遶境易起水泡感冒 健康管理7守則
根據統計資料顯示，往年媽祖遶境信眾最常出現的健康問題，分別為腳起水泡、感冒和腸胃炎上吐下瀉，其他還有中暑、鞭炮炸傷等。光田綜合醫院大甲分院急診醫學部醫師陳進益提醒信徒注意7大守則，做好健康管理，才能安心地伴駕走… 詳全文
專題報導 - 【元氣早餐健康吃】專題
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分
北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧建議，營養的早餐可提升一整天的專注力與精神，分享兩道兼顧全穀根莖、豆魚肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果、健康油脂等6大類食材的早餐食譜─「三色方塊」與「南瓜海鮮」，趁著周末準備一頓… 詳全文
專題報導 - 【樂活運動三部曲】專題
老人游泳鍛鍊最讚 有助降低血壓
老年人推薦的運動當中，除了散步、騎車或慢跑之外，就屬游泳了。游泳是不會傷到膝蓋、又能增進心肺功能的有氧運動，此外美國研究也曾發現老年人每周游泳3~4次，可以有效幫助降低血壓。 詳全文
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