喝牛奶卻缺鈣？吃鮭魚補維生素D
小孩喝牛奶、常在戶外玩曬太陽，聽起來似乎不會有缺鈣、缺維生素D的問題？不過，國外研究發現其實兒童缺乏維生素D的現象並不少見，而缺乏維生素D除了會影響鈣質吸收以外，最新發現還有可能導致孩童出現貧血的症狀 詳全文
專題報導 - 【跟貧血說bye bye】專題
專題報導 - 【拒絕當過敏兒】專題
揪出隱藏過敏原 4點遠離食物過敏
門診中，慢性過敏是常見疾病，幾乎快變成國病。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸指出，鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、異位性皮膚炎、脹氣、蕁麻疹等，困擾著1/3以上的人，其實有很多慢性過敏的症狀都是食物引起的， 詳全文
專題報導 - 【吃「苦」吃補】專題
咳嗽不止小偏方 吃苦茶油炒飯
氣候轉涼，許多人的呼吸道開始拉警報，有的人喉嚨乾癢、流鼻水、咳嗽不停，此時傳統小偏方紛紛派上用場，其中包括食用枇杷膏、喉糖、陳皮等，甚至也有人鼓勵吃苦茶油。中醫師廖千慧推荐一道「苦茶油炒飯」料理，可針對抵抗力較… 詳全文
專題報導 - 【手腳冰冷OUT！】專題
血循差起床易暈倒 淨化呼吸暖呼呼
手腳末梢神經血液循環功能較弱者，總會經常感到四肢僵硬、冰冷，嚴重者還會輾轉難眠痛苦難耐。瑜珈老師唐幼馨提供2招簡易瑜珈，讓身體告別僵硬靈活開來。唐老師首推「淨化呼吸法」，這個呼吸法的動作很簡單，透過有力量的呼吸… 詳全文
專題報導 - 【「手」住美麗】專題
指甲易斷裂！雞胸花椰沙拉補生物素
「怎麼又裂掉了？」許多人蓄留指甲到一定長度時，常在不自覺中出現指甲分岔、斷裂的情況，醫學研究發現生物素（Biotin）可補充指甲的營養，提高強韌度以防止斷裂，但聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊提醒腸胃消化吸收不好的… 詳全文
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