華人健康網

事情總是做不完，但晚上又不想做正事，只想耍廢，循環下去就是罪惡感越來越深、又不想面對明天，就更不想睡…，你也有晚睡強迫症嗎？為你分析晚睡合理原因，並提供你解決的好方法！ 詳全文 >

現代人的性觀念開放，並不代表性觀念正確！自慰是一種正常的生理需求，但國人對於男性自慰常有4大迷思，包括自慰過度容易導致勃起功能障礙、不孕、掉髮禿頭，甚至可能增加睪丸癌的風險，但林口長庚醫院男… 詳全文 >

50歲王先生在二年前心肌梗塞,原因歸咎是之前高血壓沒有控制和抽菸，爾後恢復良好，平日也按時服藥，另外也嘗試減少工作量避免過勞，不幸的是,今年又突然的一次腦中風，讓大家相當錯愕…。 潛藏在十… 詳全文 >

吃宵夜、熬夜都會影響大腦記憶力表現，想要改善挽救的話，建議可以從飲食、運動以及睡眠三個最基本的面向來改變。少吃垃圾食物、高飽和脂肪酸類食物，多吃有益大腦的不飽和脂肪酸，並保持身體常態性的活動… 詳全文 >

Voceri Sgrong，十三歲，是擁有一張菱形臉龐和纖細四肢的羞澀少年。他來自距離琅勃拉邦兩百六十公里的南部鄉下，八歲開始在琅勃拉邦西邊的Ma ha tat 寺院進行沙彌生活。我聽說Ma… 詳全文 >

益生菌只能幫助消化、改善便祕或預防過敏？當然不！越來越多研究發現，益生菌能改善大腦認知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，台大醫院家醫科兼任主治醫師吳佳鴻提醒還要… 詳全文 >

社群媒體當道，大家都喜歡在網路上分享生活和心情。不過，你的好友當中，是不是有些人的發文頻率特別高，隨時都在打卡、發動態、傳照片，無論旅行、吃美食、曬恩愛都要分享，好像有點「愛現」？社群媒體帶… 詳全文 >

明明睡了好幾個小時，卻因為整晚一直做夢，醒來還是覺得好累、沒睡飽嗎？很多人都有夜晚多夢的困擾，夢境有時候好像連續劇，有時候只是零碎的片段，有時候則夢見自己被壞人追趕，真是惡夢一場！有哪些原因… 詳全文 >

深海魚油富含人類無法自行合成的Omega-3脂肪酸，除了可以幫助維持心血管健康、提升免疫、降低發炎反應外，還具有穩定情緒、提升抗憂鬱療效的功能，一般民眾或輕微憂鬱患者可以每週吃兩次魚，中度、… 詳全文 >