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壓力大、睡不好，以及腸胃不適，常會引發憂鬱情緒。中醫師陳潮宗認為，憂鬱症和心、肝、脾、腎等4個臟器相關，尤以掌管情緒、精神和神經系統的「肝」，與憂鬱的關係最密切，建議可吃酸梅、醋等口感略酸的… 詳全文 >

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師莊雅惠指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3… 詳全文 >

季節交替，溫度與濕度的變化大，成為乾癬的好發季。乾癬(又稱牛皮癬)是一種慢性皮膚病，發病年齡很廣，可能從孩童時期就發生，也有可能到中年以後，四、五十歲才發病。乾癬是慢性、反覆發作的皮膚炎，不… 詳全文 >

接下來要針對藍光進行一些說明。藍光是可見光線（人眼可以看見的光線）中，波長最短，能量最強。角膜和水晶體無法加以過濾，而直接到達視網膜。電腦和智慧型手機的LED螢幕以及LED照明，幾乎全由藍色… 詳全文 >

來自日本的佐藤先生，過去10年來飽受睡眠品質不佳的困擾，天天必須依賴呼吸器才能入睡。對於熱愛旅行的他來說，笨重的呼吸器攜帶十分不便。在一次偶然的機緣下，佐藤聽聞台灣有新技術可幫助改善睡眠呼吸… 詳全文 >

面對一項測驗、會議或準備一場演講，其他人也許看起來都很輕鬆、穩如泰山，你卻覺得自己被壓力壓得喘不過氣、緊張得睡不著覺，甚至因此表現失常？先別急著怪自己的心臟太小，研究發現這可能是因為你比自己… 詳全文 >

失眠幾乎是都市人的家常便飯，在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙問題，國人服用的安眠藥每年更高達3.2億顆！不過，想要睡得好，不一定要靠安眠藥，我們平日吃進去的食物也會大大影響睡眠品質，就讓蔡怡… 詳全文 >

躺在床上睡不著只能數羊？好不容易睡著了，卻非常淺眠，大概2小時就睜開眼睛了，只好靠周末補眠？到底每天需要睡眠幾小時才夠？補眠的觀念正確嗎？有人說每天至少要睡眠8~9小時，也有的人說每天睡4~… 詳全文 >

常聽到有人說：「失眠，是因為自律神經失調造成的」，但是，精神科醫師黃偉俐表示，不要再讓自律神經「背黑鍋」了，自律神經扮演的是「傳令兵」的角色，在器官與中樞神經之間來回，本身幾乎不會生病，而是… 詳全文 >