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新冠肺炎常見症狀有發燒、腹瀉、喉嚨痛等，聽從專業醫療指示外，手邊如果有幾款常備精油，也可以調配來減緩不適，讓來自大自然的精油療癒身心。發燒時可塗抹於枕骨後方、腋下、脖頸部位；腹瀉時約每2小時… 詳全文 >

當父母用溫柔的聲音和孩子說話、配合孩子調整自己的頻率、用心為孩子準備餐點，光是這麼做就能讓孩子的情緒溫度降溫。此外，父母還可以進一步運用「溝通加減法」，那就是多說鼓勵孩子的話，少說傷害孩子的… 詳全文 >

現代人愈來愈長壽，想要年老時也繼續活躍，從現在起，平常就要多動腦，儲存「腦力」；從年輕時開始便需儲存骨本，晒太陽、運動，並且補充鈣，才能延緩骨質疏鬆；儲存肌肉，也必須從年輕時開始鍛鍊。腦力、… 詳全文 >

「漱口水多久用一次？」、「用完漱口水可以喝水？」、「小朋友可以使用兒童漱口水？」為了保持口腔清潔，許多人會使用漱口水漱口，使用的同時，務必配合牙線、貝氏刷牙法清潔，才能有效清除牙菌斑，達到預… 詳全文 >

我開始涉獵食品添加物的相關文獻，到底該花五十元買一大包充滿風險的「垃圾食品」？還是該花七十元買下看似份量不大，卻真真實實能提供生命能源的食物？上超商買食物時我學著看成分表、盡可能購買原型食物… 詳全文 >

真實世界裡，因工作、家庭或人際關係等引發的精神壓力，也稱為「情緒疲勞」，這是種一不小心就容易崩潰，必須小心看待的議題。休息可以分為三類：「身體層面的休息」、「心靈層面的休息」、「為自己休息」… 詳全文 >

你曾經有過「想死」的念頭嗎？那還活著的你，又是為何「不想死」了呢？沒有人想得到，日本東北的某個鄉下小鎮裡，竟然隱藏著一家需要提前3個月預約的超熱門精神科診所，所有「想死」的病患，經過平光源醫… 詳全文 >

現代人經常熬夜、過度疲勞、長期壓力累積、生活作息紊亂，再加上接種新冠疫苗後造成人體免疫系統改變，帶狀皰疹患者有年輕化趨勢。帶狀皰疹的生成，主要與免疫力低下有關，有人擔心帶狀皰疹傳染力是否很強… 詳全文 >

「那件事不做不行、這件事也拖不得。糟糕！這個一直沒動的案子，不是馬上就要交了嗎？在某些情況下，每個人都會想拖延。一旦形成拖延腦，大腦就會根據這個模式下指令觸發拖延行為。就算是單純的拖延，導致… 詳全文 >