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孩子上小學後，考了好成績，就會馬上來跟父母報告。「很聰明」「天才」「頭腦好」這些話語讚美的是對方的才能或能力。一般常認為，只要是稱讚孩子就好，但其實這些言詞同時也具有束縛對方的負面效果，必須… 詳全文 >

我們的內心世界也是一樣，或許你現在很想立刻改變你的保衛者，但是當我們急著逼迫保衛者做改變，往往會造成反效果。在找回自己真正是誰的旅途上，我們需要先知道自己「不是誰」，我以為內在部分就是他們所… 詳全文 >

以前比較傳統的算命常常聽到有人說，你命中小人很多，或是犯小人，所以要來防小人，甚至還有戴尾戒防小人的觀念。不過到底什麼樣的人是小人呢？我們就從辦公室切入，在辦公室什麼樣的人是小人呢？防小人最… 詳全文 >

由於ADHD是腦部成長發展上的不足，在治療上需要一段時間來調整體質，讓腦部神經內分泌達到平衡，建立新的神經連結。而這段治療時間常因人而異，在治療一段時間後，患者若有改善，經醫師評估就可以考慮… 詳全文 >

用來預防心血管疾病的飲食習慣與選擇，也可以用來預防失智症嗎？除了注重一般日常飲食的均衡，也可以在「健腦飲食」上加強。1950年中葉，生理學家和醫生觀察到居住在環地中海的居民，罹患心血管疾病的… 詳全文 >

法式濾壓是一種非常低科技的沖煮方式，至今已超過一百年歷史。然而，法式濾壓咖啡可謂從未歷經任何改良。相較於滴濾咖啡與其他滲濾方式，法式濾壓對於咖啡粉的萃取比較均勻。與滴濾咖啡相較，一杯優質的法… 詳全文 >

對於許多年輕女性來說，每個月總是有幾天特別莫名地想哭，為了一些雞毛蒜皮的小事暴怒發脾氣；以為甜食能夠讓自己好過些，但吃完後不快樂依舊存在。這些經前症候群症狀，在好朋友來的前5天特別明顯，科學… 詳全文 >

其實我也不想打小孩，但失控的那天是在女兒兩歲時，在浴室門口，我強迫女兒遵守睡覺時間，結果她脾氣鬧很大。 再三要求都沒用，我氣到拿衣架重打在她屁股，後來我才明瞭，其實，孩子只是自我中心觀點，不… 詳全文 >

明明睡足了8 小時，但總覺得怎麼樣都睡不飽；剛坐下辦公沒多久，盯著電腦螢幕注意力卻無法集中，全身倦怠，做什麼都提不起勁。與過去旺盛的精力相比，總感覺無精打采、缺乏活力，懷疑自己是否變成「初老… 詳全文 >