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我在與父母諮商的過程中聽過最令人失望的事，是他們表示不喜歡為人父母，尤其是為孩子設定界限（行為限制）往往成為父母混亂與內疚的源頭。感覺到孩子很不快樂，最令他們擔心。這通常是因為親子雙方都不知… 詳全文 >

自社群媒體開始流行以來，各國都有不少青少年被憂鬱壟罩，思維力強的人，一下就能突破盲點，戳破幻覺。而思維力越弱的人，往往越看越傷心、越看越自卑、越看越羨慕嫉妒恨。洛桑醫師強調，古代沒有臉書，但… 詳全文 >

大腦的學習模式包括視覺型、聽覺型和觸覺型3種方式，當了解哪一種學習模式適合自己後，接下來讓我介紹具體的學習方法。學習可分成3個環節，包括學前準備、學習時發揮最大成效和學後回顧共3大環節，無論… 詳全文 >

不經訓練的大腦，一整天所冒出的負面念頭能多達數萬次。長舌毒舌愛抱怨之人，浪費大量念想道人是非、說三姑六婆語，以為這是在和朋友、鄰居交心，是在幫自己紓解壓力，實則恰恰相反。研究人員發現，當人嚼… 詳全文 >

「姿勢」是遠距工作時造成身體疲勞的原因，但其實只要長時間坐在椅子上，無論姿勢再怎麼正確，都會對身體有負擔。近年來讓人站著工作的「站立式工作桌」越來越普遍。但是不要誤會喔，不是「持續站著工作，… 詳全文 >

滴濾咖啡在世界各地的聲譽似乎都不太好，背後許多原因也都頗有道理。很多咖啡館的滴濾咖啡幾乎永遠放在加熱爐上或保溫壺中，端上桌時總顯得疲軟又苦澀。甚至連眾多「精品」咖啡業者，都免不了以這樣的方式… 詳全文 >

超級加工食品和飲料氾濫，使得現代食物環境中整體的蛋白質比例下降了。飲食中的纖維被移除，蛋白質被便宜又高熱量的脂質和碳水化合物所取代。結果是我們陷入了自身的蛋白質食慾所挖出的陷阱中，吃下比所需… 詳全文 >

由於各界對食品科技領域的投資熱度上升，以及科技技客的熱情投入，自2015年起，從「飲食× 科技」這個切入點出發，所召開的新會議或創辦的新社群組織，在全球快速增加。食品科技備受各界關注，除了解… 詳全文 >

「專業術語太多，看不懂」「基本題解得出來，但碰到應用題就沒轍了」「完全不知道具體上該採取什麼樣的學習方法」……諸如此類，學習路上總是充斥著各種障礙。但無論你傷腦筋的原因何在，所有學習過程出現… 詳全文 >