五十肩酸痛難耐!每天做4招五十肩運動,遠離痠痛不必花大錢
大部分上班族因為久坐常會有五十肩症狀的困擾,你知道五十肩治療和成因嗎?到底該如何治療五十肩酸痛呢?本篇將教你在家就能做的檢測、五十肩運動,帶你慢慢舒緩疼痛。記得!想要改善症狀只能靠自己多動! 詳全文 >
大部分上班族因為久坐常會有五十肩症狀的困擾,你知道五十肩治療和成因嗎?到底該如何治療五十肩酸痛呢?本篇將教你在家就能做的檢測、五十肩運動,帶你慢慢舒緩疼痛。記得!想要改善症狀只能靠自己多動! 詳全文 >
以通便聞名的膳食纖維,也有排出體內毒素的作用。膳食纖維能通便,是因為它能軟化大便,增加大便體積,促進腸道蠕動。排便是身體排出毒素的主力,所以順利排便是排出毒素的基本,也能拯救大腦,喚醒大腦防… 詳全文 >
皮膚外用途徑的精油安全性,有三個面向的考量:皮膚刺激性、致敏性、光敏性。精油造成的皮膚過敏,是指某一種表現出抗原性的精油,產生了立即的接觸性皮膚炎。皮膚也會立即或稍後呈現出高度敏感性,釋放組… 詳全文 >
「月經過多是最佳排毒」這是很大的誤解!有些人會把排出「不再需要」的子宮內膜這種說法轉換為「排毒」一詞,認為最好能多排出一點,但人類體內並沒有任何一滴多餘的血液可以被用來大量排出。不需要的內膜… 詳全文 >
子宮內膜異位症、子宮內膜與子宮頸息肉、子宮肉瘤的差異知多少?子宮內膜異位症指的是子宮內膜組織在子宮內側以外的地方生長。包含子宮內膜侵入子宮肌層中增生的﹁子宮肌腺症(Adenomyosis)﹂… 詳全文 >
書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢表示,胃食道逆流常見打嗝、吞嚥困難、喉嚨有異物感、火燒心等症狀,好發於年輕女性。不過,大多數胃食道逆流症狀患者,胃鏡檢查正常,未看到食道發炎或賁門鬆弛症狀,臨… 詳全文 >
營養策略在比賽中帶來的反應因人而異,會大幅影響運動表現,所以耐力型運動員必須在訓練時就先嘗試營養策略來評估身體反應,並在未來比賽時調整策略。極限耐力運動員必須努力防止脫水,而在脫水減重後及時… 詳全文 >
當你有越多機會回顧學習過的內容,那些內容就更可能轉存入長期記憶;轉存至長期記憶區,未來也更容易回想。如此一來,便會對你的考試表現帶來正面影響。回顧筆記有3大好處:促進短期記憶轉換成長期記憶、… 詳全文 >
進入20世紀,我成長的年代,胭脂紅成為化妝品、番茄醬、糖果、果汁或飲料、冰淇淋、蛋糕、馬卡龍、熱狗中不可或缺的色素,卻一直到了20世紀末(1998)才有實驗報告指出,由於胭脂紅的製備無法完全… 詳全文 >
台灣在2018年進入了高齡社會,日本的「下流老人」、「孤獨死」等現象,在台灣亦逐漸浮現。我們迫切需要正確的「老」的觀念。多老,叫做老?可以不老嗎?保有對生活的熱忱,發揮自己的能力、經驗,實踐… 詳全文 >
我們每天都會從生活環境和食物中攝取毒素,但請放心體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素,還能運用抗氧化能力,使體內過剩的有害物質活性氧無毒化。每… 詳全文 >