造成催產素低下的4個原因!面對面社交連結、正向自我對話助催產素上升
催產素是一種哺乳動物神經垂體激素,催產素也是使人與人之間建立起相互信任的感情。在你出生的頭幾個月裡,你會透過多種形式開始收到愛,例如餵母乳(即使無法餵母乳,也可以透過其他方式達到類似效果)、身體接觸,以及充滿愛意的溫言暖語。 詳全文 >
催產素是一種哺乳動物神經垂體激素,催產素也是使人與人之間建立起相互信任的感情。在你出生的頭幾個月裡,你會透過多種形式開始收到愛,例如餵母乳(即使無法餵母乳,也可以透過其他方式達到類似效果)、身體接觸,以及充滿愛意的溫言暖語。 詳全文 >
把主食換成少量的糙米,控制醣類的攝取,只要能持續這樣的飲食,大腦就不會再渴求糖分。我變得不再想吃零食,也不再於工作空檔或晚飯後嘴饞多吃。掌握控醣飲食3要訣,包括醣類少、可以咀嚼30次以上以及… 詳全文 >
國內的除毛風氣漸漸興盛,有越來越多人都開始嘗試「私密處除毛」,除了美觀好看,也有衛生、好清潔等優點。但也有很多人擔心私密處除毛缺點和私密處除毛價格,本篇將介紹4種除毛方式、私密處除毛該選擇比… 詳全文 >
生產後,面對走樣的身材,媽媽想要減肥,又希望能夠哺餵母乳,提供寶寶足夠營養,這時在飲食上該注意哪些事項,才能吃得健康又不長肉呢?晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示,哺乳媽媽的飲食,不僅影… 詳全文 >
小孩反覆發燒不退,診察後無發現任何呼吸道症狀、口腔咽喉發炎,或腸胃道症狀,都會考量兩種疾病,一是玫瑰病毒疹發燒,另外是泌尿道感染,必須安排尿液檢查,來鑑別診斷。焦急如焚的父母親,眼望著已經5… 詳全文 >
好的親密關係是雙方都能處在「自我領導」狀態─彼此是兩個獨立的個體,而我們在一起不是因為我需要討愛,而是因為我喜歡和你相處,所以選擇讓你進入到我的生命中。向其他人乞討愛,並且害怕被拋棄,很容易… 詳全文 >
有很多人並沒有正確地吐氣及吸氣。「喘氣」跟「呼吸」事實上完全不同,如果呼吸淺就代表自己在不知不覺中已陷入慢性缺氧狀態。氧氣無法到達其他組織,子宮和卵巢的功能也理所當然地都會下降,只有正確呼吸… 詳全文 >
進公司上班固然也有「沒時間休假」或「假好難請」的困擾,但這種狀況在遠距工作時也會發生。相信很多人對於居家上班還請假這事有這樣的想法「請什麼假?不就跟休假在家上班差不多嗎?」自我檢視一下不敢請… 詳全文 >
還記得2011年的塑化劑事件嗎?我們的生活總是被塑化劑影響,包括塑化劑食品、物品,甚至是藥品,到底該如何預防?塑化劑則是一種「環境賀爾蒙」,若是長期接觸、暴露其中,恐引起不孕、性早熟,本篇將… 詳全文 >
子宮生病會影響卵巢,可能會讓更年期提早報到。不想提早老化,日常保養絕對不能少。來看女中醫分享子宮調養之道。子宮顧得好,人才不會老!育齡期女性常見的子宮疾病大致有下列5種,包括子宮肌瘤、骨盆腔… 詳全文 >
通常情緒越穩定的孩子,注意力越集中。注意力集中的孩子,會念書的機率較高,因為不容易分心,能專注於課業學習。此外,懂得調適情緒的孩子,成長過程中會比較幸福快樂。與父母、兄弟姊妹關係融洽的孩子,… 詳全文 >