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体重是很多人的困扰。年轻时，尚能够轻松应付；过了50岁，明明食量没变、运动量没变，体重却慢慢失控。肌肉可以升高新陈代谢，帮忙减重。更重要的是肌肉有助于供应大脑能量、支撑内脏、预防第二型糖尿病… 详全文 >

我们很多人在小时候相信，自己不仅能用思想或想像力来影响内在世界，也能影响外在的物质世界。这通常被称作「魔幻思维」，这种体验的科学原理也获得大量研究。 想像力确实在生活中扮演重要角色，至少会产… 详全文 >

大家都忙碌，而最容易被忽略与被压榨的，就是自己的身体。医学文献指出，「慢性压力」是最可怕的健康杀手。人们都希望远离疲累，自己不被生活与工作压垮。虽然生活节奏难以大幅度地改变，幸而生活中来点小… 详全文 >

玮薇真心让小编超级佩服，主持人、演员、老婆、妈妈…陈玮薇的斜杠人生，让人感受到她满满的正能量，快乐享受人生每个阶段的角色！不管是睡不饱或是面对葛格哭闹再崩溃，完全没有对葛格发过脾气！她认为所… 详全文 >

网路上多是大叹全职妈妈全天候24小时顾孩子的辛劳，但少有人关注另一群白天要上班，晚上又要带小孩的职业妈妈。因此，《婴儿与母亲》针对上百名职场妈咪做了一份问卷，妈妈们重返职场逾8成是为了分担家… 详全文 >

在电视节目中，我们会看到催眠师对被催眠者暗示说：「你是一只鸡。」然后被催眠者就将两手夹在两肋旁，嘴里发出「咕咕咕」地来回踱步。催眠能够让潜意识觉醒，好好地协助自己。如果能够觉察到「潜意识的协… 详全文 >

宝宝在10～12个月大的阶段是以固体和碎状的食物为主，由于宝宝上下门牙都已长齐，除了尝试半固体食物，亦能将固体食物切成约0.5公分的小块状，方便咀嚼。这里提供4道简单好操作的副食品料理，让宝… 详全文 >

「我家小宝连话都不太会说，这时候教认字，会不会太早？」「认字应该是大班以后的事吧！小小孩怎么看得懂字？」许多人都认为3岁以下的幼儿没有能力认识文字，殊不知认字是一连串累积的过程；生活中各种图… 详全文 >

你希望自己更风趣、更有钱、更快乐吗？今天，你有潜力、有权力改变对自己的信念；你有权利在每一刻做出更好的选择。写下你的自我对话，每天早上喝咖啡时朗读给自己听。如果你为了得到最好的结果而改写大脑… 详全文 >