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「這句話妳已經說三次了，怎麼一直重複同樣的話呢？該不會失智了吧？」根據2009年美國杜克大學研究指出，薑黃素可減少導致大腦受損的類澱粉蛋白沉澱，排除大腦血管的發炎問題。預防失智掌握4大要訣，… 詳全文 >

每當情緒激動時，我也會拿起手機打開記事本開始寫信。我把這件事稱為「寫給負面情緒的情書」，我會和負面情緒分享我的感受，表達我對它們的感謝，或寫出我想對它們說的話，這就像是舒緩情緒的鎮痛劑。但不… 詳全文 >

體重是很多人的困擾。年輕時，尚能夠輕鬆應付；過了50歲，明明食量沒變、運動量沒變，體重卻慢慢失控。肌肉可以升高新陳代謝，幫忙減重。更重要的是肌肉有助於供應大腦能量、支撐內臟、預防第二型糖尿病… 詳全文 >

我們很多人在小時候相信，自己不僅能用思想或想像力來影響內在世界，也能影響外在的物質世界。這通常被稱作「魔幻思維」，這種體驗的科學原理也獲得大量研究。 想像力確實在生活中扮演重要角色，至少會產… 詳全文 >

大家都忙碌，而最容易被忽略與被壓榨的，就是自己的身體。醫學文獻指出，「慢性壓力」是最可怕的健康殺手。人們都希望遠離疲累，自己不被生活與工作壓垮。雖然生活節奏難以大幅度地改變，幸而生活中來點小… 詳全文 >

瑋薇真心讓小編超級佩服，主持人、演員、老婆、媽媽…陳瑋薇的斜槓人生，讓人感受到她滿滿的正能量，快樂享受人生每個階段的角色！不管是睡不飽或是面對葛格哭鬧再崩潰，完全沒有對葛格發過脾氣！她認為所… 詳全文 >

網路上多是大嘆全職媽媽全天候24小時顧孩子的辛勞，但少有人關注另一群白天要上班，晚上又要帶小孩的職業媽媽。因此，《嬰兒與母親》針對上百名職場媽咪做了一份問卷，媽媽們重返職場逾8成是為了分擔家… 詳全文 >

在電視節目中，我們會看到催眠師對被催眠者暗示說：「你是一隻雞。」然後被催眠者就將兩手夾在兩肋旁，嘴裡發出「咕咕咕」地來回踱步。催眠能夠讓潛意識覺醒，好好地協助自己。如果能夠覺察到「潛意識的協… 詳全文 >

寶寶在10～12個月大的階段是以固體和碎狀的食物為主，由於寶寶上下門牙都已長齊，除了嘗試半固體食物，亦能將固體食物切成約0.5公分的小塊狀，方便咀嚼。這裡提供4道簡單好操作的副食品料理，讓寶… 詳全文 >