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《壽世保元》曰：「胃脘痛者，多是縱恣口腹，喜好辛酸，恣飲熱酒煎煿，復食寒涼生冷，朝傷暮損，日積月深」，胃脘痛指的就是胃痛，脾胃最怕生冷食物或環境太冷、最怕飽一頓餓一頓、最怕過度勞累、也怕愛生氣，只要遇到這幾項，脾胃就會出問題。

因為上班太勞累，下班後大吃一頓，來犒賞自己的胃，是很多人習慣做的事情，也因此腸胃總是不舒服。有句話說，十人九胃痛，胃痛似乎已經變成日常，似乎忍一下就好，有些嚴格律己的人甚至覺得胃痛是意志軟弱的象徵，但，胃痛真有這麼簡單嗎？

不是所有肚子痛都是胃痛！

認識5種常見胃痛

並不是所有的肚子痛都是胃痛，胃痛的定義是指上腹部靠近心窩處的疼痛，臨床上可以分為五種，包括胃悶痛、灼熱痛、胃脹痛、食積痛、胃冷痛等。

1.胃悶痛：在中醫屬於腸胃虛寒型，典型的表現是飢餓時疼痛明顯，吃東西後就覺得好一點，如果按壓痛點會感覺比較舒服，嘔吐物多為清水，經常吃不下，沒有食欲。

2.灼熱痛：在中醫屬於胃陰虛型，典型的表現是口乾舌燥、乾嘔、打嗝、反胃、大便乾硬等。

3.胃脹痛：在中醫屬於肝氣鬱結型，典型的表現是胸悶痞塞，意思是胸腹間的氣機阻塞，導致胃痛時連腋下都覺得痛，同時如果長期肝鬱氣滯，加上吃了太多肥甘厚味的食物，使得體內過熱，這個時候胃灼熱感會更加劇、發作時來得又快又急，同時越按摩越痛，會感覺火燒心、泛胃酸、呼吸急喘、煩躁易怒等。

4.食積痛：在中醫屬於飲食積滯型，典型的表現是疼痛處按了更痛，只要聞到食物的味道就噁心想吐，吐過後胃痛的症狀會緩解，原因多是因為暴飲暴食，或是腸胃有氣滯瘀血，導致這種刀割針刺般的胃痛，有時還會吐血或解黑便。

5.胃冷痛：在中醫屬於脾胃陽虛型，典型的表現是胃絞痛外，惡寒、口吐白沫等，原因多是外寒入侵或喜歡生食的飲食習慣。

（圖片提供／商周出版）

所以下次覺得胃痛時，不妨先觀察日常的飲食習慣，試著判斷出自己的疼痛類型，如果已經做了飲食習慣的調整，還是無法改善，同時還出現空腹胃痛、食欲不振，體重減輕等症狀，請記得先到醫院檢查，排除腫瘤或其他疾病的可能性。

本文選自商周出版《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》一書

（圖片提供／商周出版）