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孕媽咪從預產期能掌握自己臨盆的時間，並在之前做好相關的安排，然而，萬一發生早產，很多事情會讓人措手不及，特別是寶寶的狀況，更是令人憂心！除了對生產的徵兆保持高度警覺外，有早產風險的孕媽咪，也… 詳全文 >

斷食法可以改善現代人吃消夜、外食、三餐不定時、晚餐太晚吃、熱量過剩、營養不均等問題。但在斷食的時候，真的就什麼都不能吃嗎？可以吃東西的時候，又可以隨便吃嗎？該怎麼執行比較適合自己呢？高敏敏營… 詳全文 >

很多人減肥拒吃澱粉類食物，但澱粉是身體重要的能量來源，完全不攝取澱粉，的確會讓體重減輕，但同時肌肉量和基礎代謝率會流失，還可能復胖。你知道嗎？有一種澱粉叫「抗性澱粉」，比精緻澱粉熱量更低、有… 詳全文 >

新陳代謝飲食法(FMD)，是美國營養師營養師海莉．潘洛依（Haylie Pomroy）設計出有別於市面上的減肥方法，或許新手已經開始覺得有些複雜。依我們實際執行的經驗，建議你可以先將以下四個… 詳全文 >

長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，根據一篇2022年6月《美國國家科學院院刊》的研究顯示，創傷事件、工作壓力、日常生活中的壓力和歧視的形式，加速了中高齡者免疫系統的老化，增加罹患癌症、心血管… 詳全文 >

美國知名營養師海莉．潘洛依（Haylie Pomroy）設計的「快速新陳代謝飲食」(Fast Metabolism Diet，簡稱FMD)計劃，因為可以帶來迅速且健康的減重成果，以下將提到修… 詳全文 >

美國知名營養師海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤—全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道… 詳全文 >

你家的孩子喜歡到處跑跑跳跳嗎？學齡前的小小孩活動力強，只要稍不注意就會受傷。孩子受傷時怎麼止血？消毒要用優碘還是雙氧水？居家護理如何避免感染？從急救到換藥，掌握這些原則才能幫助孩子快快好！急… 詳全文 >

醫生漫畫家林于翔／阿毛醫師在其新書《健康快充卡哇醫》中，用淺顯的圖文帶大家了解「甲狀腺結節該知道的3件事」：甲狀腺結節盛行率很高，好發年長者及女性。最常見無症狀，或摸到脖子凸一塊，也可能做影… 詳全文 >