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在開始減肥以前，要先確認一件事情，你有在12點以前上床睡覺嗎？如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話，那麼要變瘦就很困難了，因為只要越晚睡就越不容易減肥。超過晚上12點才睡的人，其減肥效… 詳全文 >

「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法？「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食法來減… 詳全文 >

在傳統菜市場買魚蝦，為了買到新鮮的魚貨，通常會特別挑選活蹦亂跳的魚蝦，因為大多數的人認為，只有新鮮的魚蝦活動力才會充足；不過，曾經有一則報導說明，傳統市場看到活跳跳的魚蝦，其實並不是活力十足… 詳全文 >

媽咪今天睡飽了嗎？有了寶寶之後，媽咪都有的深刻體悟：寶寶睡好了，媽咪才能睡飽！偏偏寶寶總是不從媽咪願，哭哭～～～ 。我們陪你找出原因來破解！一起來檢查，關於0～1y、1～3y兩階段寶寶睡眠的… 詳全文 >

把寶寶平安生下後，媽媽終於能卸下長達近10個月的重擔，並擺脫多種惱人的不適症狀。不過，不少媽媽會發現，與孕前相比，身體彷彿出現了些微改變，狀態大不如前，這時就要好好把握月子期，用心調養身體，… 詳全文 >

相信爸媽一定都遇過寶寶「紅屁屁」的難題，每當看到寶寶因尿布疹不舒服而哭鬧，難免自責沒有把寶寶照顧好！其實寶寶的尿布疹未必是爸媽沒顧好，但問題發生了，就要用正確的方式處理，避免情況再惡化！對於… 詳全文 >

貧血是指血液中的紅血球或血红蛋白含量不足，導致身體缺氧，出現疲勞、頭暈、心悸等症狀。缺鐵性貧血可說是最常見的貧血類型，究竟蒼白的貧血族怎麼吃，才能補血又健康？飲食如何搭配，才能留住血本、不會… 詳全文 >

健康檢查做腹部超音波時，意外發現肚子裡的膽囊有膽沙、膽結石，為什麼好好的膽囊會有膽沙、膽結石形成？跟三餐吃太油，血脂異常、肝發炎有關嗎？長期無油無脂的減脂餐，為何仍無法有效減少膽結石的發生？… 詳全文 >

甄嬛傳在很多人的心中有著百看不厭的舉足份量，但是會不會有人也以為流產這件事，真的是因為甄嬛沒有保護好自己而導致？婦產科烏烏醫師表示，流產的發生，其實就像生命演化中的自然淘汰，是懷孕的其中一種… 詳全文 >