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現代人的生活壓力大，生活作息、飲食習慣不正常，每天保持腸道通暢，似乎越來越困難，根據調查，台灣有4分之1(逾7百萬)的成人為便祕所苦。含有豐富非水溶性食物纖維的食材會增加排便量、促進腸道蠕動… 詳全文 >

早餐是一天中最重要的一餐，但是對於早餐到底該吃什麼才符合營養均衡？關於怎麼樣享受一頓健康、均衡、對身體有益的早餐，來看看專家有哪些提醒： 詳全文 >

番薯葉最為優質的營養素就是膳食纖維，會吸附腸道中的各種毒素，也能促進腸道蠕動。另外，番薯葉也含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進行… 詳全文 >

成了媽媽，我們才開始學習怎麼當媽媽！究竟12星座的媽媽，會以怎樣的模式對待自己的孩子呢？射手座媽媽，熱愛自由，也不擅長制定紀律，過多的限制不是你的強項，你是鼓勵孩子去冒險勇敢探索世界的。 詳全文 >

孩子不愛拍照、不愛看鏡頭，怎麼辦？簡單來說，孩子不愛拍照，因為他們覺得拍照不好玩！尤其三歲後的孩子自我意識比較強、有自己的想法，開始會躲鏡頭，叫他做動作會做膩、變得不耐煩，因為他覺得不好玩。… 詳全文 >

幾千度的火場裡來去、現場看過血肉模糊的車禍修羅場，但對有三個寶貝兒子的消防員洪修琳來說，這些都不是最難闖的難關：「當媽媽才是最大的挑戰！」因為所有人都是當媽媽以後才開始學當媽媽的，一切從頭學… 詳全文 >

「只要我一離開，小朋友就會爆哭，連只是去上個廁所也不行。」孩子的分離焦慮，常令許多爸媽頭疼不已，當遇到這些狀況時，到底該如何處理？所謂的「分離焦慮」是指當寶寶與主要照顧者分離，或是離開熟悉的… 詳全文 >

當有一天，老師對你說：｢你的孩子是過動兒，去看診吧！｣身為父母的你，該如何是好？如果你早已懷疑孩子是過動兒，也聽老師這樣說，且不只一位老師這樣說時，自然需要求診一位願意認真瞭解孩子、傾聽孩子… 詳全文 >

越來越多的媽咪不論在家裡或是公開場合也能無畏他人的眼光、自在的哺餵母乳，因為對媽咪來說此時的乳房已經轉變成了一種工具！餵飽小孩的工具！所以既然是工具，就應該要附上使用說明書囉！妳對這個階段的… 詳全文 >