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依据世界研究财团（美国癌研究所）2007年发表的研究显示，「可预防大肠癌的好食物」包含：富含纤维素的食物、大蒜、牛奶、鯷鱼、白鱼（Salangichthys microdon）干、含钙质的食… 详全文 >

蜂蜜、橘子中含有的花黄素，洋葱、苹果、梨子、香蕉含的槲皮素，栗子、橡子含的丹宁酸等成分，都是属于类黄酮。它有增强免疫力及抗炎症效果，并抑制体内的酸化作用。因为抗炎症作用的关系，可以治愈或预防… 详全文 >

维生素A有助于抗氧化作用的进行，可增进免疫力。如果缺少时，身体的疲劳易增加、免疫力变得低弱；肌肤受伤时，恢复力会变弱，受感染的可能性提高。红萝卜、甜椒、南瓜等皆富含。 详全文 >

南瓜性温，味甘，中医认为具有补中益气、养心补肺、增加食欲、利尿等等功效。维生素A能抵抗氧化，有利预防癌症与老化，并维持人体组织、器官的健康。 详全文 >

钙质主要在于能强化骨骼，但想要孩子长高变壮，可不是光靠它就够了。维生素D是帮助钙质吸收的重要元素，「假如体内维生素D不足，所摄取的钙质吸收利用将大打折扣。」另外，包括钙、镁、磷、锌，都是有助… 详全文 >

鸡蛋几乎含有我们身体需要的营养物质，包括脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素A及B群等等。它是非常理想的蛋白质来源，且在人体里的利用率很高，尤其适合正值成长发育中的孩童及青少年食用。 详全文 >

大白菜的水分多、热量低，食用后能增加饱足感。且因含有丰富的膳食纤维，能将肠道内的代谢废物及宿便排出体外，还能让心脏、血管更健康。而它的纤维比较细致，就连幼儿也能轻松吃下。 详全文 >

目前坊间有许多矫正视力的另类疗法，刘秀雯院长表示，以医学上的矫正方式来说，除了配戴眼镜、以药物（睫状肌松弛剂）治疗外，「眼睛多休息、多看远方，才是避免视力继续恶化的唯一方法。」想维持孩子的好… 详全文 >

杏仁富含碳水化合物、脂肪、蛋白质，与维生素E、B群，以及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质。含量十分丰富的维生素E是超级抗氧化物质，能强化细胞膜、保护DNA。它的脂肪是属于单元不饱和脂肪酸，能维持皮… 详全文 >