蘆筍是蔬菜之王,不只能提升肝功能,減肥效果一級棒!
蘆筍被稱為蔬菜之王,在《神農本草經》蘆筍也被列為「上品之上」,它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞,也有解渴的作用。蘆筍的特性是有豐富的天門冬胺酸,它是胺基酸的一種,能提高新陳代謝,有助於減肥。 詳全文 >
蘆筍被稱為蔬菜之王,在《神農本草經》蘆筍也被列為「上品之上」,它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞,也有解渴的作用。蘆筍的特性是有豐富的天門冬胺酸,它是胺基酸的一種,能提高新陳代謝,有助於減肥。 詳全文 >
如果說白米飯是減重食品,那麼雜糧飯就是會讓人狂瘦的營養聖品。乍看之下亳不起眼的雜糧,其營養價值和機能性超乎想像,絕對會讓人感到驚訝無比。 詳全文 >
雖然認為「吃米飯容易變胖」的人還是很多,「因為會變胖所以不吃飯!」這樣的觀念從現在來看是一種缺乏根據的瘦身法。但其實米飯是非常有魅力的減重食品,現在就要為各位逐一說明吃飯的好處。 詳全文 >
性冷感是指結婚後長期對房事沒有興趣,行房事時不能適當地有所反應,或表現焦慮、不適或疼痛。性冷感的臨床表現有:性慾冷淡,房事疼痛,精神萎靡不振,記憶力減稞,四肢困倦,腰膝酸軟,毛袗脫落,性情急… 詳全文 >
月經失調是指女性月經的周期、經期、經色、經質等發生異常並伴有其他症狀的一種疾病,又稱為經血不調,是婦女病最常見的疾病之一。包括月經持續時常異常、月經周期異常、月經血量異常等症。 詳全文 >
經痛發生的原因從中醫角度而言,往往認為經血流通不暢、氣滯血瘀是經痛發生的根本原因,「不通則痛」是中醫最根本的觀點。從西醫觀點來看,造成經痛的原因很多,如:生殖道不全梗阻、子宮頸口狹窄、處女膜… 詳全文 >
肌肉就算沒有在運動時也會消耗熱量。肌肉發達的人消耗的熱量較多,肌肉衰弱的人則較少。換句話說,有肌肉的人就算什麼都不做也能消耗熱量,不會囤積多餘脂肪,此外定期鍛鍊肌肉還能促進新陳代謝,自然而然… 詳全文 >
糖尿病是會隨著血液中的糖分濃度增加而造成血液流通不順的疾病。你現在所採取的控制血糖方針,簡單來說就是為了讓血液能夠流通順暢。請大家試想一下體內的血液循環問題。心臟以強力的幫浦作用將血液壓出,… 詳全文 >
根據最近的研究報告顯示,牙周病和糖尿病間的關係密不可分。牙周病的起因來自於附著在牙齒及牙齦上的細菌,這些細菌會堆積在牙垢上,產生毒素造成發炎,發炎會降低胰島素的運作,增加血糖控制的困難度。 … 詳全文 >
雖然水果是含有維生素和礦物質,又能大量品嘗天然美味的食品,但還是有需要注意之處。不覺得最近的水果太甜了嗎?像是桃子、葡萄、哈密瓜、蘋果,還有橘子。對健康的人來說甜度高的水果的確是豐盛的饗宴,… 詳全文 >
採取飲食療法控制血糖時,蔬菜的選擇是最讓人期待的事。這邊提供一個好方法,就是把自己當成真正的美食家,就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味,發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味,大量採用當季蔬菜和菇類… 詳全文 >