每逢過年胖3斤,別讓脂肪年後算帳!董懿容中醫師:3味茶去油解膩,甩掉過年肥
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
天氣冷,窩在家裡不想動,加上吃得多、動得少,肚子肥油愈積愈多,變得「大腹便便」。曾雴瑜中醫師提醒,要認清7大導致大肚婆的元凶,並教大家如何透過按摩穴位「趨吉避凶」,遠離大肚婆、大肥咖的困擾。 詳全文 >
尾牙趕場大吃大喝,意外讓人發現特別容易胖肚子。於是大家想要「油切」、「燃脂」,一般人會想到喝綠茶達到油切好處。如果擔心不小心喝出健康負擔,不妨跟著曾雴瑜中醫師一起自製「油切綠茶」, 詳全文 >
最近網路上有一種很夯的「肚臍貼」,聲稱只要每天在肚臍上貼1片藥片,40天後就能減重5到20公斤,讓不少減重族躍躍欲試。不過,張文馨中醫師提醒,並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍,且同樣是懶人瘦身… 詳全文 >
冬天食慾控不住,剛吃完正餐就想吃點心?年底喜宴、過年春節和尾牙聚餐活動多,即使打扮得美美的,還是忍不住要大快朵頤?小心,食量化做脂肪囤積在體內會害人發胖!想要保持好身材,卻管不住嘴巴裡的大食… 詳全文 >
想揮別吃的肥滋滋的一年,該是減重「抱佛腳」的時刻。為什麼有人餓肚子、斷食,就是想瘦,結果肥胖依舊;但是,對於擅長中醫漢方的女中醫吳明珠來說,讓她長年維持45公斤的窈窕好身材,而且氣色紅潤如童… 詳全文 >
國人敲膽經蔚為風氣,認為有助消除水腫和瘦腿,然而,有些人納悶:為什麼敲了膽經,水腫情況還是沒有改善?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,除了不健康的生活習慣之外,也有可能是您敲… 詳全文 >
冬天都穿長袖,有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!這種治標不治本的方法,不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演,手臂上的水分和脂肪一再囤積,反而更顯胖!對此,連永祥中醫師提供4招經絡淋巴排毒法,幫… 詳全文 >
還在喝綠茶和檸檬水清腸胃?落伍啦!最近上班族興起一股喝杜仲茶的熱潮,認為可以改善便祕和清除體內多餘的體脂肪,有助瘦身和減重,但真的是這樣嗎?賴睿昕中醫師表示,杜仲茶「如果喝對了」,不但有助減… 詳全文 >
寒風冷冽,減肥老是失敗,原來是體內濕氣重所致。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出,肥胖與體質關係密切,其中「痰溼內蘊」是造成肥胖者不易瘦下來的原因之一。建議痰濕體質者不妨在菜餚、茶飲… 詳全文 >
天氣漸漸轉涼,「全民進補」的活動哨音悄悄響起,今年您最想吃哪一道呢?黃慧娟中醫師表示,羊肉爐有溫暖脾胃、改善虛勞和寒冷的作用,就連產後婦女都能食用,但需注意開心進補時,應把握3個小技巧,並事… 詳全文 >