華人健康網

即將進入炎熱夏季，腰腹肥胖是許多女性心中夢魘。中醫師吳明珠指出，腰腹肥胖患者多屬寒性體質，體內濕氣重、氣血循環不佳，才使小腹難除，建議不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，輔助調理… 詳全文 >

季節交替，天氣變化大，時雨時晴，很多人因而出現咳嗽、喉嚨痛等感冒症狀，中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，有的人會自行購買枇杷膏食用，其實，未經辨証，反而會吃出問題。當令水果中，枇杷具… 詳全文 >

季節交替，皮膚乾燥缺乏彈性亮度，常讓愛美女性困擾。中醫師吳明珠指出，利用果皮泡澡養生，不僅可以讓肌膚變得光滑細緻，還有舒緩壓力、減肥的效果。不過，膚質過敏者，建議先用少量果皮開始，再慢慢加量… 詳全文 >

俗語說，排毒做得好，容貌心境都不老。中醫師莊雅惠指出，時序進入3月，陰晴不定的春季，讓身體裡面的「毒素」排不出去，間接使得脂肪囤積，體重不斷增加，建議民眾應做好體重管理，平日可用薄荷綠茶藥膳… 詳全文 >

2月14日是西洋情人節，許多人情侶在今天會訂餐廳慶祝，或者有些想脫離單身者，會約心儀對象吃頓浪漫的燭光晚餐，不過國民健康署提醒，一人份的西式情人節套餐，熱量約2000大卡，以60 公斤成人計… 詳全文 >

過年期間大吃大喝，許多人擔心發胖，習慣喝消脂茶去油解膩、減輕腸胃的負擔。不過，消脂茶可別亂喝，除了要看體質，更要隨早、午、晚的不同時段和餐點內容而有所調整！彰化基督教醫院中醫部中醫師羅元君表… 詳全文 >

肥胖是百病之首，市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師提醒，女性胡亂減重，小心引發貧血，婦科疾病跟著來。特別是13至50歲女性是隱性貧血的高危險族群，減肥者可能會因營養攝取不良，而出現缺鐵或貧… 詳全文 >

肥胖是百病之首，但為何總是瘦不下來？中醫師樓中亮指出，減肥其實很簡單，就是要讓消耗的熱量比吸收的更多，才可能瘦得下來。減重門診中，常發現民眾有3大NG減肥法，包括：不吃澱粉、運動減肥，以及少… 詳全文 >

天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師吳明珠指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，再配… 詳全文 >