每逢過年胖3斤,別讓脂肪年後算帳!董懿容中醫師:3味茶去油解膩,甩掉過年肥
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
炙熱高溫,對肥胖族群而言,容易出現口乾、便祕、心情煩熱、食慾不振、精神不佳等症狀,確實有苦難言。中醫師陳潮宗指出,肥胖是百病之首,中醫減重主要調理濕、寒、虛、實等肥胖體質,利用藥膳茶飲及穴位… 詳全文 >
肥胖是百病之首,除了飲食控制及規律運動外,中草藥的丹參未來也能助一臂之力。臺北醫學大學生技醫療產業研發博士學位學程主任林恒表示,根據台北醫學大學與花蓮慈濟醫療團隊研究發現,具有補血、活血功能… 詳全文 >
夏天都到了,上一個冬天吃吃喝喝累積的脂肪還消不掉?減重遇到停滯期,讓人心灰意冷?台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰呼籲不要自我放棄,建立「階梯式」的正確減重觀念,適度調整運動量,並透過陳… 詳全文 >
肥胖是指體內脂肪堆積過多或分布異常,體重增加。早在《黃帝內經》中就有對肥胖的詳細記載,如在《黃帝內經.靈樞.衛氣失常篇》中就有:「何以度知其肥瘦?人有肥、有膏、有肉。膏者,多氣而皮縱緩,故能… 詳全文 >
俗話說的好:「3月4月不減肥,5月6月徒傷悲」。想要甩掉一個冬天累積下來的脂肪,不妨跟著武林大師吳建東中醫師來練功,只要學會八段錦其中2招,就能甩掉肉肉女的封號。另外,透過按摩4個穴位,也能… 詳全文 >
最近蒜頭盛產,產地價格崩盤,網路上掀起一股吃蒜頭救農民的熱潮,並以大蒜的營養價值為號召,鼓勵民眾趁機大量購買再製成糖醋蒜,認為天天吃有助遠離脂肪肝。黃慧娟中醫師表示,糖醋蒜確實有預防脂肪肝的… 詳全文 >
瘦身是所有媽咪在意的產後目標,中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行,但仍須搭配飲食與運動,方能讓瘦身目標輕易達標。 詳全文 >
季節交替讓身體裡面的毒素排不出去,造成體重不斷增加。中醫師吳明珠指出,肥胖是一種病,要瘦身,排毒是當務之急。建議可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛濕」,並勤走路運化脾胃,改善腹部肥胖,不僅養生又… 詳全文 >
網路傳說:「月經來大吃大喝,別擔心,怎麼吃巧克力、炸雞都不會胖」。中醫師吳建東表示,門診曾經接獲採用此方式減重,卻減過頭的案例。每每見到因為減重過頭而月經不來的女性,都為他們的健康捏一把冷汗… 詳全文 >
許多上班族有喝下午茶提神或抒壓的習慣,但天天喝奶茶、拿鐵和含糖飲料,不胖也難;如果不喝下午茶,又覺得白開水索然無味,工作提不起勁,不用煩惱了!讓黃慧娟中醫師來教妳如何用瘦身茶替換手中的飲料,… 詳全文 >