每逢過年胖3斤,別讓脂肪年後算帳!董懿容中醫師:3味茶去油解膩,甩掉過年肥
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
網路流傳一個說法:「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物,以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎?彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示,吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人,易胖體質的人很容… 詳全文 >
愛喝普洱茶嗎?國內研究團隊花了10年時間,終於找出普洱茶有助減重的關鍵成分,研究成果前一陣子登上國際期刊,掀起國人的討論,更讓許多正為了減輕體重而奮戰的人產生「是不是該試試喝普洱茶瘦身」的念… 詳全文 >
喝普洱茶可消脂!中醫師周宗翰提醒,喝普洱茶有一些禁忌要注意,才不會造成心悸、頭疼、胃部不適等「茶醉」現象。並且推荐一道加入普洱茶,幫助減肥效果加乘的「黑纖體茶」,供大家參考飲用。 詳全文 >
漫長暑假即將結束,肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師吳明珠指出,暑假期間,飲食不控制,沒有足夠睡眠,小心體重增加,甚至影響健康。而想減重除了「少吃、多動」外,利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身… 詳全文 >
明明體重正常、四肢纖細,但確有一個與身材不相稱的小肚肚?田宜民中醫師表示,惱人的小腹問題,可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉,忙碌的上班族,不妨可適度養成按摩腹背對應穴… 詳全文 >
每次拿起短褲、短裙時,只要一想到自己大腿肥厚的馬鞍肉,就讓你大打退堂鼓?其實,想要一甩胖大腿並不難。田宜民中醫師表示,除了飲食適度忌口、提升活動量外,把握空閒時間適度拍打大腿經絡,就是使腿部… 詳全文 >
肝腎兩虛型的肥胖者常見於代謝退化者與正值更年期女生身上,他們其實吃的不多,但就是一直發胖。這類型的人有個共同特點就是身體器官已經出現退化情形,還沒到更年期的年紀,身體年齡卻已經遠遠大於實際年… 詳全文 >
肥胖不僅影響外觀,更會影響人體的身心健康!可偏偏想要成功瘦身並不容易,若用錯瘦身方法、任意節食,不僅可能導致「溜溜球效應」上身,讓體重再度回升,甚至可能因此陷入「越減越肥」的窘境,嚴重性不容… 詳全文 >
有一些研究指出,薑黃也有輔助減肥、降血脂等好處。中醫師吳明珠表示,想要學會聰明吃薑黃,才能吃出薑黃的抗氧化力,才不會白費工。尤其有5種情況的人不能吃錯, 詳全文 >
夏天肥胖甩不掉,水腫跟著來?有這些困擾的人,在中醫來看,除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外,女中醫田宜民教大家嘗試每天花5分鐘做「懶人瘦身法」,透過拍拍經絡的方法,有助排毒… 詳全文 >