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減肥不用拼命算熱量，也不必因為每天餓肚子亂發脾氣，流行已經十多年的「斷食」瘦身法，經過醫學專家研究發現，斷食後啟動酮體，可提高瘦身效率，甚至能提升免疫力。日本有中醫師透過針灸加上週一斷食的方… 詳全文 >

近來不少明星在電視螢光幕前，教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法，在小腿、背部等處刮一刮，據說去除難纏的蘿蔔腿、虎背效果非凡，到底中醫刮痧減肥真的有效嗎？刮痧時要注意什麼技巧與要訣，才不會弄巧… 詳全文 >

忙碌的「三明治族」平時勞心勞力、食慾不佳、睡眠品質差，卻是愈來愈肥胖，尤其小腹累積特別多脂肪，並且「肉鬆」，小心正是虛胖的特徵。豐原醫院中醫師林秀燕建議，採取麥門冬、黨參等藥茶配方，可改善虛… 詳全文 >

夏天吃冰、喝冰水透心涼，但是，你還在相信「喝冰水可以促進新陳代謝，幫助瘦小腹，達到減肥效果」嗎？中醫師吳明珠表示，冰品吃太多，除了會傷腸胃、便祕、經痛之外，也容易導致脾腎陽虛，運化水濕無力，… 詳全文 >

很多肥胖的人常抱怨說，我其實吃得很少，一直在減肥，主食都沒怎麼吃，但還是一直長肉，甚至自嘲說「我是喝水也長肉」。其實肥胖和喝水還真有關係，很多人的肥胖就是喝水喝出來的。 詳全文 >

咖啡，是上班族視為提神醒腦，同時能幫助燃脂減肥的必備飲料。甚至日前有媒體報導，日本減重醫師指出，綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級1+1大於2，也就是「咖啡綠茶減肥」比單喝二者之一更有效… 詳全文 >

想讓外表看起來更有曲線？光是一昧減輕體重可不夠，有效「增肌減脂」，找回身體動人線條才是王道！吳建東中醫師表示，其實想要讓身材更玲瓏有致，除了積極動起來，多做肌力訓練外。善用中醫辨證論治，根據… 詳全文 >

「奇怪！我明明吃的不多，怎麼體重卻不減反增？」、「你那算什麼，你看看我肚子上的游泳圈才可怕。」相信上述對話是不少婆婆媽媽常有的困擾。周宗翰中醫師表示，女性朋友之所以一到更年期，特別容易變胖、… 詳全文 >

中醫認為肥胖，主要是由於「陽氣虛衰，痰濕偏盛」所導致，脂肪屬於「痰濕」的一種。因此藉由專業中醫師針對個人體質來辨證論治，利用中藥或針灸調養，確實能達到改善肥胖的體質而進一步健康減重，臺南市立… 詳全文 >