每逢過年胖3斤,別讓脂肪年後算帳!董懿容中醫師:3味茶去油解膩,甩掉過年肥
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
揉腹能治療中老年性便祕、胃腸潰瘍、週期性失眠、前列腺炎、腎炎、疝氣、遺精、高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病等多種疾病。更加難得的是,揉腹還可以有效促進腹壁的脂肪自行收縮和消減,可以說是中年人預… 詳全文 >
彭溫雅中醫師表示,小腿肚是人的第二顆心臟,要想人不老就要顧好小腿肚,對於女生而言,更在乎有沒有蘿蔔腿的問題。當小腿的靜脈血液回流不順暢時,容易造成水腫、腫脹、脂肪堆積。小腿的曲線、粗細從天生… 詳全文 >
久坐不動讓下半身的血液循環變差,容易導致脂肪團積、水腫等問題,這是後天造成的困擾。有些人臀部肥胖則是與身體先天結構有關,容易囤積在下半身及內臟,所以造成肥胖問題。對此彭溫雅中醫師有一招「排水… 詳全文 >
“肥胖”為萬病之源,體重超標不只會增加罹患糖尿病、高血脂、高血壓的風險,研究更指出,臺灣人一旦BMI高於標準24以上,死亡率就會急劇升高!值得慶幸的是,只要減去體重的5-10%,就能大幅降低… 詳全文 >
歡度中秋節佳節,烤肉美食吞下肚,小心肚子肥肉甩不掉,避免過節後成為「腹仇者」。嘉義朴子醫院中醫師李昌諴博士提醒,注意中秋節放假期間,進行飲食排油妙招,按步就班做,就能減少油脂的攝取,避免造成… 詳全文 >
1名大二女學生,食慾很好,體重超過100公斤,家族有遺傳性肥胖史,因為體重過重,心肺負擔很大,走路會喘會累,李媽媽非常擔心,帶她到中醫診看診。經過中醫師黃茵婕診察,發現李小姐脈濡,舌苔白膩,… 詳全文 >
天冷食慾大開,加上工作壓力特別大,稍不注意,肥胖馬上跟著來!中醫師賴睿昕表示,常見痰濕型肥胖與壓力型肥胖,推荐飲用包含決明子、山楂的「消脂去濕茶」與「疏肝消脂飲」。尤其早餐搭配喝枸杞茶、黃耆… 詳全文 >
中秋節吃月餅、大啖美食、大魚大肉,小心導致胃食道逆流、胃潰瘍及消化不良等病況!安南醫院中醫部林莉華中醫師表示,如果有以上困擾,可自製幫助消化的中藥「荷葉山楂陳皮」茶飲,有助於減少對脂肪吸收、… 詳全文 >
有不少人嘗試節食減肥,幾個月後發現,的確成功瘦身,但是,人也變得憔悴蠟黃,甚至月經也不來了…。中醫師吳明珠表示,減肥方法過於激烈,恐使內分泌紊亂、影響腎氣,並且很容易造成「氣虛痰濕型肥胖」。… 詳全文 >
患有糖尿病的患者,應該飲食控制,Hold住血糖不飆升,不但能避免肥胖,還能遠離因為血糖過高,導致視網膜病變,甚至有失明的風險。臺北醫院郭建志中醫師表示,但是,為了減重,卻有不少人存在一些迷思… 詳全文 >