每逢過年胖3斤,別讓脂肪年後算帳!董懿容中醫師:3味茶去油解膩,甩掉過年肥
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後,平均會胖個2~3公斤,這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍,董懿容中醫師表示,先了解自己屬於3種肥胖類型的哪一種? 詳全文 >
相信不少人常會有這樣的疑惑:「為什麼朋友A這樣吃、動,瘦超快,但我如法炮製卻沒什麼效果呢?」康涵菁中醫師表示,這是因為沒有搞清楚自己的肥胖原因、擬對瘦身計畫導致。其實,想要瘦的確實又有效並不… 詳全文 >
現代人飲食吃得油膩又懶得運動,體重普遍比正常值要來得高。該如何對抗日益肥胖的身材,減少身體對脂肪醣類澱粉的吸收?除了良好的飲食習慣及持續運動外,以中醫消脂茶飲來作為減重輔助也是一項不錯的選擇… 詳全文 >
患者就診時情緒特別煩躁,經期也相當不規律,經西醫診斷為荷爾蒙缺乏造成的更年期症狀。另外,血液檢查報告也呈現膽固醇過高、三酸甘油脂過高、肝指數偏高的現象。經過把脈及詳細看診後,判斷其屬於肝腎陰… 詳全文 >
壓力型肥胖者,壓力荷爾蒙(可體松)會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需,所以食量變大,嗜吃高熱量食物,造成體內過多的痰濁血瘀等病理產物過度堆積;這些囤積的脂肪特別會在內臟周圍、腰臀部及上半身。… 詳全文 >
有不少人嘗試節食減肥,幾個月後發現,的確成功瘦身,但是,人也變得憔悴蠟黃,甚至月經也不來了…。中醫師吳明珠表示,減肥方法過於激烈,恐使內分泌紊亂、影響腎氣,並且很容易造成「氣虛痰濕型肥胖」。 詳全文 >
夏天瘋減重,除了要逆轉體重和腰圍之外,別忘了還要幫肝臟大掃除!現代人飲食重油重甜,長期形成脂肪肝,導致肝臟慢性受損,嚴重甚至會發展成肝癌。彰化基督教醫院中醫部主治醫師張順昌建議,平日餐後適度… 詳全文 >
現代人飲食習慣不佳,在以前因為經濟條件有限,經常吃不飽,然而現在物質水準提高了許多,但又出現了暴飲暴食的情況。例如口味偏重,嗜食肥甘厚膩、辛辣之品。為什麼會說肥胖的女性多脾虛呢?一方面是因為… 詳全文 >
防疫三級警戒以來,許多人宅在家久坐不動,赫然發現體重增加,肥肚、蝴蝶袖也跑出來了,該如何搶救肥胖呢?除了控制食慾之外,澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議,可以拍打疏通經絡,促進代謝,以及拍打… 詳全文 >
天冷食慾大開,加上工作壓力特別大,稍不注意,肥胖馬上跟著來!中醫師賴睿昕表示,常見痰濕型肥胖與壓力型肥胖,推荐飲用包含決明子、山楂的「消脂去濕茶」與「疏肝消脂飲」。尤其早餐搭配喝枸杞茶、黃耆… 詳全文 >
現代人多坐少動,常常年過25歲後,基礎代謝率逐年下降,體重便逐年直線上升。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡表示,對於不想運動或沒時間運動,但又想減肥瘦身,害怕服用西藥減肥藥的… 詳全文 >