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天气慢慢温暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好：“3月4月不减肥，5月6月徒伤悲”。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪，不妨跟着武林大师来练功，只要学会八段锦其中2招，就能甩掉肉肉女的封号。另外，透过按摩4个穴位，也能消除肚皮肥油。（影音／摄影江旻骏）

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练习八段锦已经有几十年的时间，太极拳大师，华佗门第八十代传人，同时也是中医的吴建东表示，数十年练功最大心得就是“精气神”三位一体都练到了。就是在身体感官的知觉，以及神志清醒的程度上，都得到很大的进步。简单来说，就是把听劲、懂劲应用到日常生活作息，风一吹，身体的毛就有感觉，天气一湿，皮肤会有反应，甚至安静的时候，连血液在身体里跑，都会有感觉。

八段锦功法　可防治脏腑、经络的疾病

八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。八段锦是易学简单的一套功法，动作简易，空间节省，功法共分为八段，每一个动作都有明确的健身目的，某一动作可有益于某一脏腑，或防治某一脏腑、经络的疾病：八段锦强调的是要松腰松跨的松静自然，以及劲的一贯，在人体上就是要练习统一这个躯壳，而听劲、懂劲、沾粘劲，更是要我们仔细的去了解身体的状态以及气的运行。