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「天啊！這件洋裝果然只適合雙腿又長又細的瘦子！」姊妹淘逛街買衣服，妳是那個擁有一雙美腿的瘦子，還是因下半身肥胖找不到美衣的胖子呢？張文馨中醫師表示，想要擺脫下半身肥胖的糾纏，除了控制飲食，一… 詳全文 >

又到了全民瘋瘦身的夏天，妳最想瘦哪個部位呢？對許多女性來說，擁有一雙纖細美腿是畢生的夢想，可惜的是，很多時候，下半身肥胖是「吃」出來的，想要重建美腿體質，還需先矯正NG飲食習慣！該怎麼做呢？… 詳全文 >

生理期不僅是判斷女性生理機能運作是否正常的指標之一，以中醫角度來看，把握月經週期，吃對食物，更有助女性瘦身減重「事半功倍」！至於「月經週期減重法」具體而言該如何操作，台北市立聯合醫院仁愛院區… 詳全文 >

酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師羅明宇指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生… 詳全文 >

俗語說：「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，酷暑夏日，脾胃易有濕氣者，吃少許薑能驅風寒、驅風濕。台灣中醫臨床醫學會常務理事、中醫師羅明宇指出，有利水、散熱氣功效的薑，是炎夏消暑聖品，民眾不妨每天適量加在絲… 詳全文 >

夏天瘋減重，除了要逆轉體重和腰圍之外，別忘了還要幫肝臟大掃除！現代人飲食重油重甜，長期形成脂肪肝，導致肝臟慢性受損，嚴重甚至會發展成肝癌。彰化基督教醫院中醫部主治醫師張順昌建議，平日餐後適度… 詳全文 >

「天阿！一早起床量體重就多了2公斤，我到底是水腫還是真的胖了？」彭燕婷中醫師表示，水腫是女性常見的困擾，包括臉部浮腫在內有6大特徵，長期置之不理會形成「水腫型肥胖」，建議平時多做有氧運動搭配… 詳全文 >

許多人都曾有相同的經驗，採取相同的減重方法，剛開始瘦很快，但過一段時間就會出現「減重停滯期」。如何才能戰勝此難熬的減重停滯期呢？黃慧娟中醫師提供2種補氣茶飲，幫正在減重的人打打氣，氣足了，代… 詳全文 >

端午節將屆，應景的粽子雖然好吃，但糯米吃多卻易消化不良，造成腸胃不適。台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗中醫師提醒，吃粽子前，先吃點蔬菜，喝些消脂解膩茶飲，讓腸胃安穩。同時要控制食用的量，若感到… 詳全文 >