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夏天疯减重，除了要逆转体重和腰围之外，别忘了还要帮肝脏大扫除！现代人饮食重油重甜，长期形成脂肪肝，导致肝脏慢性受损，严重甚至会发展成肝癌。中医建议，平日餐后适度饮用消脂茶饮，不但能去油解腻，也能提升肝脏代谢力，预防脂肪囤积，避免“肝包油”。

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美食吃不停！拖垮肝脏代谢力，小心“肝包油”！

烤肉、铁板烧、牛排、汉堡、披萨、炸鸡、巧克力蛋糕、珍珠奶茶……，台湾人爱吃，食量也不小，只要一看到美食，常常不管三七二十一，先吃了再说，且吃一份还不够，还非得吃到肚子快撑破才罢休，如此一来，不仅容易造成肠胃不适，长期饮食不节制，过量摄取淀粉、油脂和糖分还可能导致脂肪肝的下场。

肝脏在人体具有合成蛋白质或酵素、解毒、代谢和能量转换的作用，当我们吃太多、动太少时，肝脏会分别把过多的葡萄糖、脂肪酸转换成肝醣和脂肪，储存于肝脏内，当肝脏细胞含脂肪量达5％以上，即为“脂肪肝”。近年研究发现，长期对脂肪肝置之不理，可能发展成肝炎、肝纤维化、肝硬化，未来罹患肝癌的风险也会相对提高。

肝太油了～别轻忽疲劳和饮食后胀气的警讯！

台湾彰化基督教医院中医部主治医生张顺昌表示，从中医的角度来看，脂肪肝多与“痰湿体质”有关，是一种因代谢不好所引发的病症。然而，肝脏是一个沈默的器官，没有痛觉神经，即使累了、生病了也不会有什么明显的表示，因此民众要特别注意，若经常感觉疲劳或出现食欲不振、吃东西后容易胀气等症状，都可能是肠胃道代替肝脏所发出的求救讯号，不可小觑！