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提到維生素B群,多數人第一時間往往會聯想到,可以幫助補充體力、消除疲勞,甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的作用嗎?到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該… 詳全文 >
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很多民眾愛吃保健食品,無論是錠狀、液狀、膠囊狀,反正吞下去就對了!其中,綜合維他命更是許多人的愛用款,吃一顆就可以補充維他命A、B群、C、D、E,感覺充滿營養又超有效率!不過,吃這些維他命到… 詳全文 >
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提到維生素B群,多數人第一時間往往會聯想到,可以幫助補充體力、消除疲勞,甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的作用嗎?到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該… 詳全文 >
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現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。而近來網路更盛傳:「吃B群+喝咖啡,雙管齊下,能更快達到提神醒腦的目的」,引發網友熱議。上述的搭配組合,真有這麼神奇… 詳全文 >
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「醫師,我最近老是耳鳴,怎麼辦?運動能緩解嗎?聽說吃B群能改善?」上述問題是許多耳鳴患者最常見的疑問,到底這些說法正不正確?台灣耳鳴學會理事長賴仁淙醫師,來為大家一一解答! 詳全文 >
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天氣逐漸轉涼,不但讓人昏昏欲睡,皮膚也容易感到乾癢,這可能是「秋燥症」在作祟!為了在工作、唸書時提振精神,保持身體活力和肌膚水嫩,專業藥師建議,可以適度補充維生素C和B群,緩解秋燥不適,每天… 詳全文 >
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國際阿茲海默症協會曾表示,失智症是一種全球流行病,預估在2050年全球失智人口將超過1.3億人,因此讓許多人著手尋找預防失智的方法,其中有人主張吃全穀類食物可延緩大腦退化,林青怡營養師表示,… 詳全文 >
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秋冬氣溫下降是腦血管、心血管疾病的高峰期,睡到半夜,出現手麻症狀時,常讓人擔心是不是急性腦中風?到底時常有惱人的手麻,該怎麼辦?該如何與中風做分辨? 詳全文 >
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眼睛不只是靈魂之窗,亦是身體健康、情緒、智商以及生命能量的總指標。運動是促成整體健康的重要因素之一。眾所皆知,一個態度積極,勤於鍛鍊的人,健康情況很容易保持顛峰狀態。健身和運動是促成身體健康… 詳全文 >
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維生素B群能消除眼睛疲勞,包括糙米、牛奶、豬肝、納豆等都富含維生素B群。藍莓、黑醋栗、芋頭、紅豆等食物中所含的花青素,同樣有促進眼睛血液循環,舒緩眼睛疲勞的效果。 詳全文 >
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中秋佳節團聚,一定要大口吃、大口喝酒才盡興嗎?營養師表示,酒精適量飲用較好,飲酒過量有礙身體健康,中秋團聚氣氛佳,不小心貪杯,可能吃下多種健康隱憂。不妨自製「黑麥檸檬氣泡飲」,口感既新鮮,也… 詳全文 >
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現代人工作忙碌、生活壓力大,尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡,或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累,可能是體內維他命B群大量流失導致!除注意營養攝取外,忙碌上班族可選擇能… 詳全文 >