華人健康網

「立冬」將近，台灣「立冬」有補冬的習俗，花蓮慈濟醫學中心陳中奎中醫師表示，現代人營養來源多，所以，吃補更要應該適合自己體質，才不會引起反效果。一般人的體質可以簡單分成燥熱與虛寒兩種，吃補更要… 詳全文 >

民諺有言：「補冬不如補霜降」、「一年補透透，不如補霜降」。為何霜降養生這麽重要？霜降時節怎麽進補才最合適？ 詳全文 >

學齡前的寶寶成長迅速，在這段發展的黃金期裡給予寶寶均衡的營養，是爸比媽咪們最重要的任務之一。偏偏，有些寶寶看起來就是比其他同齡孩子瘦小，家長也因為常被別人詢問：「小孩怎麼這麼瘦」、「到底有沒… 詳全文 >

近年演藝圈吹起一股「高齡懷孕潮」，徐若瑄、賈靜雯、范瑋琪等女星，都在今年以高齡產婦的身分產下可愛小寶貝，羨煞眾人。現代女性晚婚、晚育的現象，眾所皆知。根據內政部統計，全台媽咪生第一胎的年齡，… 詳全文 >

醋的主要成分醋酸中，具有有效預防代謝症候群的功能。近來已經由科學證明其能減少有肥胖傾向的人的內臟脂肪。有效的份量為一天1大匙(15 ㎖)。只要稀釋成飲料飲用就相當方便。 詳全文 >

許多孕媽咪從知道懷孕那一刻起，除了開始注意該如何飲食，才能對寶寶成長有最大的助益之外，最最擔心的就是，深怕那即將爬滿肚子、臀部、大腿等處的妊娠紋因此上身，更害怕從此便永遠回不去了！該如何保衛… 詳全文 >

你真的買對、吃對了嗎？根據健保局2012年調查發現，台灣人吃不完的西藥、中藥，包括保健食品等每年丟棄的量，竟可堆疊出5棟101大樓，十分驚人！ 詳全文 >

上月（6月）18日，衛福部公布最新版的10大死因，癌症已連續33年位居死因首位，平均每百人有28人死於癌症，癌症死亡時鐘是11分24秒，比起2013年快了20秒。「癌症」已是21世紀威脅人類… 詳全文 >

提到醋，許多人的第一印象就會想到用來調味、沾食，殊不知醋的烹調不止於此，煎、煮、炒、炸能做出各式特色料理，其酸甜滋味不僅能讓人食慾大開，還能幫助消化，身體在長期食用下也能漸漸改善體質，達到食… 詳全文 >

蔬果對於人體的好處無庸置疑，只是前提除了需要遵循「當季當地，適時適地」的自然律例，更重要的是，還要依照每個人身體的狀況和體質需求去選擇蔬果以及蔬果的食用方法，而不是拿到蔬果就吃，吃了以後就認… 詳全文 >

春節送禮不僅要送到心坎裡，更要適合使用者的體質。台中慈濟醫院中醫師莊佳穎表示，龜鹿二仙膠、高麗參、鹿茸較溫燥滋膩，容易口乾舌燥、便祕的人宜少吃。黑糖桂圓薑母茶、黑棗、養生果乾、含糖量高的飲品… 詳全文 >

剛生下女兒在戚薇在微博曬出幾張孕期照片，網友紛紛感歎：「你的肚子呢？」照片中，戚薇雖然已經懷孕5個月，但看不出一絲懷孕的跡象，為什麼有的準媽媽孕期肚子不明顯？ 詳全文 >

中醫極重個人體質的寒熱性，如果知道自己屬於哪一種體質， 並配合食物進行調養，身體的亞健康狀態就會轉向健康，疾病也會加速痊癒！ 詳全文 >

檸檬麥苗汁又稱排毒果汁，因為這兩樣都算是淨化身體的超級食材，所以一起打成汁飲用，能調養身體，並改善體質，尤其是小麥苗，更是抗癌的超級食材，但患有腎病者則例外。 詳全文 >