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近年演艺圈吹起一股“高龄怀孕潮”，徐若瑄、贾静雯、范玮琪等女星，都在今年以高龄产妇的身分产下可爱小宝贝，羡煞众人。现代女性晚婚、晚育的现象，众所皆知。根据台湾内政部统计，全台妈咪生第一胎的年龄，已经提升至30.51岁。为了顺利成为准妈妈，专家建议可以适度补充有助打造好孕体质的补品，把体质平衡好，健康地迎接小宝宝！

建議想要懷孕的女性，平時應注重飲食調養、改善生活作息，幫助打造孕育寶寶的健康體質。

现代女性生活忙碌、工作能力强，往往到了事业有成的时候，才决定生儿育女。不过，此时通常也已经超过35岁，达到高龄产妇的年纪，让许多想成为幸福妈咪的女性好紧张。

均衡摄取各类营养　平衡好孕体质

事实上，想要顺利怀孕，应该注重均衡饮食，好好调理体质平衡，打造健康的体内环境，才有利于迎接新生命。妇产科医生张甫行表示，许多女性都会担心体重管理的问题，不过，无论过重或是过轻，都会对胎儿健康带来负面影响。因此，建议民众适度减少淀粉摄取，并且增加身体组织所需的蛋白质，兼顾营养以维持正常体重。

另外，张甫行医生表示，准备怀孕的妈咪可以参考台湾卫福部“每日饮食指南”规划三餐，均衡摄取各类食物，同时搭配鸡精入菜。所谓“吃多不如吃巧”，白兰氏鸡精含有多种人体无法自行合成的必需胺基酸，而且经过萃取制作，零脂肪、零胆固醇，其中的小分子蛋白质方便吸收，能够帮助准孕妈咪补充营养素，而且健康滋补少负担。