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適量飲用優質雞精，有助調整生活節律、提升夜晚的睡眠品質。

调整作息补充鸡精　打造健康体质

想要成为幸福妈咪，陈韵帆营养师也建议，应该提早替身体打下好底子，维持规律作息、调整饮食方式，从日常生活中调整好自己的状态。拥有健康的身体，才是生育健康宝宝的关键。

鸡肉含有优质的蛋白质，经长时间炖煮后的鸡汤含有许多小分子、好吸收的胺基酸，提供准备怀孕的女性充足的营养素，且若能去皮去掉油脂，就不用担忧造成身体负担或增加体重。此外，久炖的鸡汤中含有麸胺酸，可以修补肠胃道黏膜、迅速补充肠道所需的营养，让消化吸收变好，体质自然容易调整好。若没有时间炖煮鸡汤，拥有国家食品健康认证的鸡精也是很好的选择。

白兰氏鸡精就是经由长时间高温高压精炖浓缩而成，小分子胺基酸好吸收，且零脂肪、零胆固醇、低钠，健康无负担。白兰氏鸡精更经过科学实验证实，持续饮用有助调节生活节律，能舒缓情绪及生理的压力，同时提升夜晚睡眠质量，白天更有活力，促进整体新陈代谢率，是准备怀孕的妈咪补充体力，平衡体质，并打好健康底子的最佳营养补充品。

怀孕是每个家庭中的大事，陈韵帆营养师建议，准妈咪可以适时补充鸡精，并且注意调整作息，拥有正常的生理时钟，顾好身体，拥有健康平衡好体质，才能为迎接新生命做好准备。