華人健康網

糖尿病「這不能吃，那不能碰」是許多病友的大難題，想進補又害怕補過頭反傷身，近日就有民眾私訊《華人健康網》詢問「糖尿病可以喝雞精嗎？」，有些人會擔心雞精中鈉含量過高，增加身體負擔，許多人快來看… 詳全文 >

資深科學家黃景麟博士指出，研究證實攝取傳統雞精有助於提高母乳中的三種重要營養成分：「乳鐵蛋白」、「上皮生長因子(EGF)」及「轉化生長因子(TGF-β2)」，能夠有效提供寶寶防禦力， 詳全文 >

張美菁營養師建議，懷孕初期不適，或常常外食的婦女，可以飲用雞精均衡營養，而在選購雞精產品時，除了一定要經過離心去油程序，做到零膽固醇和零脂肪外，也必須經過10小時以上超過攝氏100度的高溫高… 詳全文 >

根據經濟部2016年公告，國人每年花費1千億元保健食品，相當於吃掉1.7座101大樓！而其中，食用便利的保健飲品更是受到國人喜愛。不過您知道嗎？倘若保健飲品「瓶蓋包裝」出問題，內容物沒有保持… 詳全文 >

一般人在高壓力下工作，認知功能的表現，會呈現「倒U型曲線」，也就是工作認知與執行會較差。如何能夠提升短期記憶力，不致影響工作表現，一項研究發現，持續性飲用雞精，有助提升短期記憶力，台北醫學大… 詳全文 >

吃對食物，能抗老，尤其是吃對食物，可以「讓大腦抗老」，加強大腦抗發炎和氧化的能力！除了大家熟知的預防失智的抗氧化物包括：EPA、DHA、葉酸之外，日前國外有一項臨床實驗研究發現，雞精不只能增… 詳全文 >

每到歲末年終，同事聚餐、朋友慶生、冬至進補，各種派對和聚會接踵而來，許多人白天忙工作，晚上忙著活動趕場，體力大量消耗，往往疲累不堪，健康亮紅燈。家庭醫學專科醫師賴彥輝提醒，要兼顧玩樂和工作，… 詳全文 >

長年患有糖尿病宿疾的廖先生，過去病情一向控制的不錯，沒想到竟來卻頻繁出現腳腫、血壓升高、血糖破表等現象而就醫。且經就醫檢查更發現其腎功能指數明顯攀升，若未即時就醫恐怕有洗腎疑慮，阮綜合醫院內… 詳全文 >

躺在床上翻來覆去，就是睡不著，明明身體已經攤平了，腦袋卻無法停機？還是即使睡了7、8個小時，醒來仍然哈欠連連，甚至出現嗜睡情況，影響白天工作效率？你也是「欠睡一族」嗎？臨床發現，一旦睡眠品質… 詳全文 >

近年演藝圈吹起一股「高齡懷孕潮」，徐若瑄、賈靜雯、范瑋琪等女星，都在今年以高齡產婦的身分產下可愛小寶貝，羨煞眾人。現代女性晚婚、晚育的現象，眾所皆知。根據內政部統計，全台媽咪生第一胎的年齡，… 詳全文 >

夏日潮濕悶熱的天氣，不只讓人汗如雨下、食慾不振，伴隨而來的疲勞倦怠感，更是讓人難以忍受！營養師表示，想要擺脫上述不適反應，除了傳統認知的適度飲用雞精、雞湯等方式補充營養外；不妨將雞精入菜，加… 詳全文 >

全民瘋路跑！備戰喝雞精先為健康打好底！高雄醫學大學運動醫學系教授許美智表示：日常中要有健康均衡的飲食對跑者而言非常重要，特別是許多剛入門的跑者會認為減重能夠減少身體負擔，讓自己跑步時更輕鬆、… 詳全文 >

張詣主廚發揮創意，將雞精入菜，變化出18道健康食譜，全家人可以吃的輕鬆又無負擔！小兒科醫師王宗聖醫師表示，要真正解決疲勞問題，均衡的營養是重要關鍵，此外，鷄精含有營養素必需胺基酸，有助於平衡… 詳全文 >

愉快六天春節年假、228連假就這麼結束了，上班族紛紛回到工作崗位，面對堆積如山的工作，卻感覺提不起勁，甚至出現焦慮、緊張的「收假症候群」症狀。專家表示，想要擺脫上述困擾，除了調整生活作息外，… 詳全文 >