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中医极重个人体质的寒热性，如果知道自己属于哪一种体质， 并配合食物进行调养，身体的亚健康状态就会转向健康，疾病也会加速痊愈！

体质究竟重不重要？每个人都需要知道自己的体质类型吗？万芳医院传统医学科主任黄中瑀说：“人是呈现一个动态平衡的状态，而虚实寒热则是夹杂的，这是一个极复杂的学问，如果能知道自己的体质当然最好，若不清楚，也不用刻意知道，应该由专业的中医师来做适当的施治才是上策。”

长庚纪念医院中医部部主任杨贤鸿却说： “当然需要！中医在治疗、调理上除了药物的使用外，亦重视食物的属性，毕竟药食同源。”台北市立联合医院林森中医院区中西医病房主任陈建宏同时也表示，清楚体质，就能采取正确的养生态度。

认识虚．实．寒．热

中医极重个人体质的寒热性，至于何谓体质？陈建宏表示，“体质是指当一个人的身体处于没有生病的状态，在先天禀赋与后天环境所形成的个人特质。体质有虚、实、寒、热四种情况交互作用，要精准判断的确不是件容易的事。”