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了解中药特性

一般来说，准妈妈孕期容易身体燥热，因此在产前适合凉性，产后适合温性，由于孕妈咪吃的东西可透过脐带传达到胎儿身上，所以怀孕期间就是体质调养的最好时机，但刘桂兰中医师提醒，孕期若无特殊状况，也不建议孕妈咪吃补药，因为中医讲求“均衡”，并不会要求要多吃特定药物或食材。

【不同虚弱体质有不同补法】

一、阳虚

阳虚的人会脸色苍白，体温偏低，平时动不动就觉得冷，因此常常会手脚冰冷，甚至常常觉得很疲倦及腰酸腿软，尤其是许多女性在经期结束时，都会有阳虚的症状，这时进补适合吃补阳药，譬如巴戟天、肉苁蓉、锁阳、杜仲、红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂和海马等。

二、阴虚

阴虚容易产生虚热，表现出的症状多为口干舌燥、喉咙干痛或头晕目眩，容易盗汗、易怒，常常觉得体热、肤微烫的感觉，而孕妇最常有的就是阴虚的情况，这时临床上较常使用麦门冬、女贞子、旱莲草，或是会选择生地、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛或龟板等中药材。

三、气虚

气虚则会觉得全身疲倦乏力、头晕心悸，即使睡十多个小时还是很累，身体动没几下就觉得体力不济，想躺下来休息，且声音低沉懒得言语，有时也会觉得食欲不振，脸色看起来虚弱、疲惫且泛黄，孕妇若怀孕初期出现这种症状很容易造成流产，因此要特别注意，气虚可能仅是器官功能减退的征兆，不一定有疾病发生，而气虚者需要补气，药材可选用高丽人参、西洋参、黄芪或党参等。