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12月21日是二十四節氣中的冬至，許多民眾會在這一天選擇吃麻油、薑母等補湯進補養生。但是，台北慈濟醫院中醫部廖振凱中醫師提醒，小心未依體質養生，反而導致一些症狀出現，恐愈補愈大洞！「冬季進補… 詳全文 >

隨著氣溫逐漸下降，各式火鍋成為民眾冬季最喜愛的進補選擇，包括薑母鴨、麻辣鍋及多種特色湯底皆深受青睞。然而，熱騰騰的鍋物往往隱藏「高油、高鈉、高熱量」等健康風險。南投醫院毛柔壹營養師提醒，聰明… 詳全文 >

立冬到來，象徵著冬季正式展開。天氣逐漸轉涼，許多人開始添衣保暖、進補養身，替即將到來的冬天做準備。但心臟內科醫師曾國翔提醒，民眾在冬季補身的同時，也別忘了「血脂平衡」與「血管健康」的維持。特… 詳全文 >

立冬將至，象徵著冬季的開始，許多民眾習慣進行「補冬」來強身健體、增強免疫力。常見補品有燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、十全大補湯等。不過，衛生福利部草屯療養院營養師柯秋凉提醒，在營養豐富的… 詳全文 >

下周12月21日就將迎來「冬至」節氣，不少人喜愛吃湯圓或趁冬至進補。不過，中醫師李和蓁提醒，糯米製成的湯圓不易消化，若可以加入陳皮、生薑等食材熬煮，既可達到補養氣血，同時還能促進消化；此外，… 詳全文 >

近日氣溫驟降，許多人喜歡吃藥膳進補暖身，小心吃錯愈補愈大洞！臺中醫院藥師陳德鉦提醒，補冬除了要記得進補時間，也要注意是否與目前正在服用藥物是否有交互作用，避免造成藥物重複的併發症。台中市一名… 詳全文 >

冬天是進補取暖、食慾大開的季節。但是，吳明珠中醫師提醒，冬天也是胃病的就診高峰，有的人因為飲食不當，食用過多容易引起胃酸分泌過多的高油脂及刺激性食物，於是造成胃部不適、功能性消化不良，包括出… 詳全文 >

子宫肌瘤是女性常見疾病，患有子宮肌瘤別吃錯！「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？來… 詳全文 >

進補過頭小心GG了！長期做大夜班男子為了調養身體每天煮中藥茶喝，一天平均喝5百到1千毫升，一個月後竟全身泛黃尿液變深，就醫檢查才發現黃疸指數爆表超標！台中慈濟醫院肝膽腸胃科主任廖光福表示，中… 詳全文 >

寒流來襲，又逢冬至，穿很多衣服仍然手腳冰冷，此時補氣、補血是重要自保方法，不少人採取藥膳食補，只見薑母鴨、羊肉爐等藥膳店人流絡繹不絕；除此之外，還可以有另外的選擇。藥師公會中藥發展委員會副主… 詳全文 >

冬天天氣冷，就想窩在被子裡取暖，不想外出運動。加上天冷愛進補，高油高熱量食物吃下肚，身體會累積過多卡路里，使得體重快速增加，往往冬天肥胖甩不掉，會感到非常困擾。根據美國《每日新聞網》(Tod… 詳全文 >

冬天到了，許多人人開始大進補，各種高油脂、高熱量的食物攝取量過多，小心膽結石復發，出現上腹痛、腹脹等症狀。其實，飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。吳宛容中醫師表示，冬天飲食要有節制，切忌暴飲… 詳全文 >

立冬後進補是重頭戲，但是，如果進補不加以控制，可能導致養生不成，反而變肥胖。因此，立冬之後是一年中養生與減肥的最佳時機。吳明珠中醫師表示，若不想肥胖上身，同時想增加免疫力，除了注意平補、溫補… 詳全文 >

明天11月8日就是二十四節氣中的「立冬」，象徵冬天的來臨，在臺灣習俗裡這天需「補冬」，俗話說：「補冬補嘴空」，透過進補可恢復元氣並抵禦寒冬。不少人選擇食用熱呼呼的補湯、火鍋來進補，但是其中卻… 詳全文 >