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一大早起床，相信大多數人第一個喝下肚的飲品都是咖啡或茶。前面已經介紹過茶類的功效，現在我希望能夠再介紹給各位，用蔬菜和水果打出來的蔬果汁。我認為一大早起床第一個喝下肚的理想飲品就是生鮮蔬果汁 詳全文 >

病症發作以前，會有一段毫無自覺症狀的潛伏期，就算在這段期間做健康檢查，都會得出正常的數值，讓人以為自己很「健康」。我們經常看到類似的新聞：做完健康檢查一切正常，結果回家三天後突然心肌梗塞死亡… 詳全文 >

導致現代人老得快的另一個原因，就是吃錯食物及過食寒涼。吃到不適合自己體質的食物或極度偏食，就會增加身體負擔，讓細胞疲於奔命的代謝工作。而細胞老化是細胞與組織自然損耗的過程與結果，如果長期不斷… 詳全文 >

陳皮能緩和風寒所引起的寒咳，也能治療脹痛、腹瀉、噁心嘔吐等腸胃不適，但得先分清楚是「寒咳」還是「熱咳」，才能辨證治療。 詳全文 >

中醫認爲橘子是屬於涼性水果，可以潤肺、止咳、化痰、止渴、健脾、順氣。但是，一般人吃過多很容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨幹痛和大便乾結等症狀。脾胃虛寒、體質較弱的人吃太多橘子，則容易導… 詳全文 >

木、火、土、金、水五種類型的人可以根據先天的體質特性，做對保養方向，最好專屬自己的健康管理。《黃帝內經》開宗明義提到「不治已病治未病yy」，闡明預防保健的重要。而養生是一套既深奧又實用的學問… 詳全文 >

淋巴結位於腋下、頸部、鼠蹊部等處，而淋巴球、巨噬細胞等免疫細胞則會聚集於此。當人身體不舒服時，有時淋巴結會腫脹起來，此即是因為免疫細胞在淋巴結攻擊病原菌而產生發炎的緣故。癌細胞也是如此，當癌… 詳全文 >

想要集中火力減肥時，會花個2～3天進行輕斷食吧。實際上，若將長度拉到10天左右，更能看出減肥效果。短時間抑制每餐的卡洛里，身體吸收率提高，結果反而變胖。所以，輕斷食前如何調整身體、斷食結束後… 詳全文 >

中醫師廖婉絨表示，感冒時不可以進補，以免「閉門留寇」，讓病邪入裡，使感冒症狀越來越嚴重。介紹一貼適合風熱型感冒的藥膳「銀翹冬瓜薏仁粥」，有發燒、咽喉疼痛、流黃鼻涕、咳嗽痰黃、口乾舌燥等感冒症… 詳全文 >

異位性皮膚炎小朋友皮膚容易受到刺激而出現紅疹、發熱、搔癢，且常因膚癢不斷搔抓反而惡性循環，使症狀更加重，中醫對異位性皮膚炎的診治無論外洗或內服，都有不錯成效，只要耐心接受治療，加上注意飲食、… 詳全文 >

一名35歲女性嘗試懷孕多年未果，曾有2次人工受孕失敗的經驗，但一個月前抱著一絲希望尋求中醫的協助，經台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師林俐嘉根據體質做個人化治療，且每周規律針灸2至3次，… 詳全文 >

中醫理論中，寒性體質的人血液循環不好，手腳容易冰冷、易出汗、膚色淡、口淡無味、很少口渴。導致寒性體質的因素有先天和後天。後天因素主要包括不愛運動、喝酒、抽煙、果汁過度等壞習慣;飲食營養不足、… 詳全文 >

國內罹患過敏性鼻炎的兒童越來越多，老一輩認為此病與「冷底」的氣虛、虛寒或體虛體質有關，秋冬經常用溫燥性質的食補或藥膳來「補身體」，但彰化基督教院中醫部中醫師張羽晴提醒這樣濫投補藥，不一定有助… 詳全文 >

中醫把高血壓分成實質高血壓、偽高血壓、晨間高血壓三類。真正的高血壓患者，是臉部會潮紅，屬於「陽性體質」的人。具「陽性體質」的高血壓患者，因為體內累積脂肪和鹽分，所以不需要讓體溫升高，也不用把… 詳全文 >