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根據衛生福利部國民健康署2019年調查顯示，台灣13～64歲的國人，三餐外食的比例高達66.7％。看到這裡相信你一定會想說：「外食我也都吃得很豐盛啊！」但小心，吃得豐盛≠吃的營養，如果三餐老… 詳全文 >

「醫生，我手腳麻、暈眩，是不是快中風了？」天氣一冷，上了年紀的朋友，一有點風吹草動就常常緊張個半死，以為自己快要中風，確實中風前有許多徵兆，千萬要小心。近來網路上流傳：「吃蚯蚓酵素，能保護血… 詳全文 >

人類細胞若因抗氧化力衰退，造成細胞內氧化壓力增加、導致細胞衰老凋零，便可能產生漸凍症和結腸炎等類似病症發生。中央研究院基因體研究中心李文華院士與中國醫藥大學、台大醫院合作研究發現，生物體內的… 詳全文 >

農曆年節聚餐多大魚大肉、精緻澱粉攝取過多，國健署統計：逾四成民眾過年期間平均發胖1.7公斤！女性們更佔大多數，除了運動外，如何在農曆年節後迅速有效恢復體重？酵素類保健食品是女性排除多餘負擔享… 詳全文 >

中秋節烤肉醬的熱量是地雷之外，過量也有鹽分飆升的疑慮，再加上猛吃烤牛肉、烤豬肉也會形成高油脂過多量的風險。高鹽、高油都容易增加腸胃負擔，甚至使腸躁症發作。高敏敏營養師建議，不妨改為使用水果酵… 詳全文 >

海藻是膳食纖維的寶庫。乾燥後的海藻中，有40％到60％是膳食纖維。和其它食材相比，海藻的膳食纖維含量多得不可思議。而且，與陸地植物不同，海藻含有種類繁多的膳食纖維。特別是海藻的黏滑成分中含有… 詳全文 >

不知從何時開始，街頭巷尾流傳起「早上的水果是金，中午的水果是銀」的說法。有人認為水果含有大量維他命C、酵素，都是有益健康的營養成分。或許因為這樣的觀念，再加上水果看起來是非常健康的食物，因此… 詳全文 >

胃腸為何失靈？要解決消化問題，首先必須檢視消化不良的原因，再進一步探討清潔腸道的方法，如此才有可能改善消化問題。唯有消化問題改善後，才有可能達到清潔腸道的目標，進而達到身體健康的目的。 詳全文 >

亞東醫院藥學部林怡伶藥師指出，文旦、白柚….看到一顆顆柚子登場就知道中秋節到了。柚子不僅清爽解月餅烤肉的油膩，還富含纖維及維生素，是很好的水果。但您可知道柚子可能會與藥品產生交互作用而造成藥… 詳全文 >

夏日飲酒消暑，到底「千杯不醉」與「一杯就醉」的關鍵在哪？答案是：「酒精代謝」。台灣消化內科專科郭東恩醫師指出，雖然喝酒傷身，但動物實驗發現，黃金蜆可輔助代謝酒精的酵素活性，並緩解肝臟的炎性指… 詳全文 >

讓腸道好菌保持優勢，是維持腸道健康最重要的課題。益生菌就是對生命健康有益的菌，能夠與人體消化、吸收、代謝系統合作，製造五千種以上的體內酵素與各種維生素等，可以分解化學或致癌物質等各種毒素，並… 詳全文 >

隨著飲食西化、生活型態的改變，全台幾乎每4人就有1人有脂肪肝問題，脂肪肝也儼然成為新國民病之一！且值得注意的是，脂肪肝若未妥善控制、治療，更有演變成肝炎、肝硬化，甚至惡化成肝癌的疑慮。想要告… 詳全文 >

近來，網路盛傳：「芽菜是『超級食物』，多吃有助養生、抗氧化」的說法，讓不少民眾趨之若鶩。但小小芽菜，到底有何神奇之處？真的如網路所言，多吃多健康嗎？中山醫學大學營養學系教授王進崑表示， 詳全文 >

明明有排便，但是總覺得排的不乾淨，你有這樣的困擾嗎？腸道乾淨與否，關係一個人的整體健康。習慣大量吃肉、蛋、奶類食物的人，要特別注意容易產生「宿便」，家醫科醫師黃鼎殷表示，學會3招，有助便便順… 詳全文 >