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在露出身體曲線的夏天，奮發要減肥的女性們，已經接近妳們的理想身材了嗎？現在，成功瘦下手臂、腰圍及大腿而感到高興的人先不要太滿意！即使對美的意識極高的日本女性也會漏掉一個部位，大家覺得是哪邊呢… 詳全文 >

香港火紅一線諧星杜汶澤，這幾年隨著年紀增長，以肉肉的面貌出演眾多喜劇，頗受觀眾喜愛，近半年積極健身有成，「肥佬變壯漢」讓網友不禁驚呼根本是「梁朝偉加郭富城綜合版」。杜汶澤透露，健身運動3成靠… 詳全文 >

國內青少年自殺問題日益嚴重，不容輕忽！台大精神科李明濱醫師表示，青少年若有人際關係的困難，容易形成具有自殺的念頭與行為，最新研究證實，運動可以改善青少年自殺行為，而長期的健康習慣培養，更可以… 詳全文 >

演員拍戲壓力大，此時最佳舒壓方法之一就是運動，而近來因偶像劇「真愛系列」走紅的藝人陳庭妮就是運動舒壓的愛好者之一。但若細究運動時機，台北市立聯合醫院一般精神科主治醫師詹佳真表示，趁藍光作用力… 詳全文 >

好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些東西碰不得… 詳全文 >

婦女疾病中，子宮的相關病症常是許多女性最感困擾的問題，其中子宮頸癌更是全球婦女第2大普遍癌症，根據世界衛生組織（WHO）統計，每年約50萬起新增病例與25萬人因此死亡。英國最新研究則發現女性… 詳全文 >

家有氣喘兒總讓父母們細心保護，深怕「動過頭」會誘發症狀。林口長庚兒童過敏氣喘中心主任醫師歐良修指出，只要有正確的運動觀念，眾多研究顯示，適當、循序漸進而穩定的運動例如健走、游泳、慢跑、騎腳踏… 詳全文 >

氣質出眾的名媛孫芸芸，日前出席營養品的代言活動，透露自己20多歲時為了要維持43公斤，每天都喝3杯左右的黑咖啡且吃得很少，曾經餓到差點暈過去；還好現在注重養生，怕骨鬆每天不超過1杯，加上多喝… 詳全文 >

對於到健身房運動的新手而言，一踏入健身房時，並沒有一本「行為守則」課本，但據國外健康網站livestrong的報導指出，只要站在公德心的角度出發，謹記健身房是與別人共享的場所，盡量避免一些會… 詳全文 >

現代人壓力大，常有專注力難集中的情況，容易影響工作績效和學業成績。為減輕壓力、提升專注力，許多人藉跑步、飛輪等運動抒解壓力，但中醫師杜憲閎提醒若運動時仍盯著電視螢幕或手機看，容易加速消耗腦中… 詳全文 >

新學期開始，小朋友的「症頭」紛紛出！兒童心智科醫師指出，小朋友除了要面臨課業壓力、上學的恐懼，對年紀較小的孩子們，還會產生與父母分離的焦慮，進而產生賴床、易怒、想哭等開學症候群的症狀，建議可… 詳全文 >

台灣約有14萬名伊比力斯患者。為了多關懷這一些兒童，台灣兒童伊比力斯協會針對444位民眾進行問卷調查，結果發現，有約3成的民眾認為伊比力斯兒不適合從事運動，有超過4成的民眾認為運動會使伊比力… 詳全文 >

有內臟脂肪型肥胖的人，糖尿病的發病率是一般人的7~9倍，心肌梗塞、中風的致死率更高達3倍。家醫科醫師納祖德表示，要降低內臟脂肪，正確的運動是不二法門；而運動的關鍵不在激烈程度，而在於能否真正… 詳全文 >

學生時期怎麼樣都不會變胖，但是出社會後身體卻像氣球一樣一天比一天脹！　你如果也是這樣就要注意了！一直推託因為工作忙碌而沒有時間運動的人，身體將會在不知不覺中發生超出你預想的情況唷！ 詳全文 >