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國內青少年自殺問題日益嚴重，不容輕忽！醫師表示，青少年若有人際關係的困難，容易形成具有自殺的念頭與行為，最新研究證實，運動可以改善青少年自殺行為，而長期的健康習慣培養，更可以避免因季節交替所引起的情緒不穩，當青少年有自殺念頭時，「傾聽」是最好的良藥，「陪伴」則能緩解自殺念頭的出現。

醫學臨床證實，多運動可以緩解憂鬱情緒，改善青少年自殺行為。

一項瑞典哥德堡大學健康科學研究院的調查顯示，18歲時擁有良好的身體健康與日後較低的自殺企圖有關。研究者運用了1項針對1,136,527位瑞典男性，所進行的調查來呈現年輕時，從事運動和日後自殺行為風險減低的關係。

身心健康　影響情緒

該研究囊括所有出生在1950到1987年間、完成了強制性測驗的瑞典男性。研究將測驗中的體能測試結果，和國家疾病與死亡登記資料進行比較；經過審慎地檢驗大約340,000名參與該研究的男性，瞭解了遺傳因素和家庭環境如何影響這個關係。

研究結果顯示，青少年階段的良好身體狀況，與日後較低的嚴重憂鬱症罹患率有關，以義務兵役體檢中自行車運動的測驗結果來看，18歲時身體狀況較差的人，自殺風險約高出1.8倍。排除了與自殺或有自殺企圖的嚴重憂鬱症對象，不良的身體健康與自殺行為風險的增加仍有相關。