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国内青少年自杀问题日益严重，不容轻忽！医师表示，青少年若有人际关系的困难，容易形成具有自杀的念头与行为，最新研究证实，运动可以改善青少年自杀行为，而长期的健康习惯培养，更可以避免因季节交替所引起的情绪不稳，当青少年有自杀念头时，「倾听」是最好的良药，「陪伴」则能缓解自杀念头的出现。

医学临床证实，多运动可以缓解忧郁情绪，改善青少年自杀行为。

一项瑞典哥德堡大学健康科学研究院的调查显示，18岁时拥有良好的身体健康与日后较低的自杀企图有关。研究者运用了1项针对1,136,527位瑞典男性，所进行的调查来呈现年轻时，从事运动和日后自杀行为风险减低的关系。

身心健康　影响情绪

该研究囊括所有出生在1950到1987年间、完成了强制性测验的瑞典男性。研究将测验中的体能测试结果，和国家疾病与死亡登记资料进行比较；经过审慎地检验大约340,000名参与该研究的男性，瞭解了遗传因素和家庭环境如何影响这个关系。

研究结果显示，青少年阶段的良好身体状况，与日后较低的严重忧郁症罹患率有关，以义务兵役体检中自行车运动的测验结果来看，18岁时身体状况较差的人，自杀风险约高出1.8倍。排除了与自杀或有自杀企图的严重忧郁症对象，不良的身体健康与自杀行为风险的增加仍有相关。