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壓力與不穩情緒，容易誘發青少年自殺念頭浮現。

校園環境　影響情緒

國立成功大學教育研究所所長董旭英分析，運動對於身心的幫助可說是無庸置疑，像是運動過程中與他人產生的互動，除了幫助宣洩壓力、擴展友誼網路甚至找到自我價值與增加信心，這都是運動帶來的附加價值。

此篇研究，可從兩方面來看，一是營造校園運動環境及氣氛對青少年的重要性，除了軟硬體的改善之外，鼓勵社團活動，以及在體育課外的時間，適時的舉辦競爭性較低、參與層面較廣的體育競賽，都會有助於青少年更樂於運動。

父母參與　協助改善

另一方面，父母可將運動視為家中生活的一部分，鼓勵孩子養成運動習慣。像自己習慣在傍晚運動，除了太太會一起之外，偶而也會拉著女兒參與，也許孩子一開始會有抗拒，但循序漸進的引導和討論，都能有效鼓勵孩子，更重要的是還可以為家庭生活留下一些共同美好的記憶。

就輔導經驗來看，青少年由於家庭支持系統的影響，在成長過程中逐漸減弱，研究顯示，青少年的求助對象通常為朋友、同儕，向師長及專業人員求助者非常低，因此呼籲青少年內心有困擾無法解決時，除了向朋友吐露心事外，也可向學校的輔導老師等專業人員尋求專業的協助。